《练级》是2017年中国友谊出版公司出版的图书，作者是菜刀少爷。

大学同学沉迷Dota 游戏,废寝忘食,疯狂热爱,看攻略、看视频、打比赛……每次我见到他,我总觉得他马上就要猝死了。四年下来,也就是个业余三流水平；大妈酷爱广场舞,日复一日,风雨无阻,不仅没成为杨丽萍,甚至连杨丽萍的身材也没有；富士康的工人师傅,在生产线上干了五年了,一天一天重复劳动,能力却没有升级；小区门口有老爷子天天在下象棋,头发都下白了,还是臭棋篓子的水准,你说他们不上心?……这是“一万小时”理论的缺陷,更是无数人潜意识下的错觉:误把时间的流逝,当作了技术的增长。

我们只是不断地去球场挥汗如雨,但我们却从没有进行主动的练习; 我们只是在舒适区,享受打球的乐趣,一遍遍重复着自己的习惯动作,却没有进入不舒服的状态,挑战技术盲区。本书讲述练级的十项修炼，理论上讲,当你真正理解、体悟了书中的原理,并能在实践中娴熟使用, 你就具备了在任何领域成为高手的可能。:从烧菜做饭,到写作演讲, 到项目管理……术虽不同,道却相通。

我们只是在舒适区,一遍遍重复着自己的习惯动作,却没有进入不舒服的状态,挑战技术盲区。实践本书讲述练级的十项修炼，你就具备了在任何领域成为高手的可能。

菜刀少爷

北邮通信硕士，领英专栏作家，私募基金副总；

连续创业客，金融老司机，写字热爱者；

精耕五年，步步为营，从月薪四千到年入百万；

码字两载，误打误撞，从一百粉丝到五万读者；

多篇文章在网络广泛传播，被「人民日报」、「青年文摘」、「罗辑思维」等众多媒体转载；

他曾是个平凡而努力的年轻人，希望用过往的点滴，帮到同样努力的你。

第一章自我精进:自律让你自由

01 连自律都做不到,你还奢谈什么自由

02 为什么道理你都懂,却就是做不到?

03 打卡机制与设备隔离

04 财务自由、时间自由和角色自由

第二章职业路径:努力决定细节,结构成就大局

01 结构比努力更重要

02 一名32 岁CEO 的练级路线图

03 “原始积累”是事业成功的基石

04 载体的力量:翁意不在酒,好风凭借力

第三章方法之匙:去挑战自己不舒服的状态

01 打了十年球,为什么还是不会左手上篮

02 目标分解,各个击破:神奇的“四流三率”

03 完美主义是病,得治

第四章奋斗之锤:生冷不忌,野蛮生长

01 牛B 的名字叫执行力

02 高速成长,才是一个人成功的模样

03为什么“要努力”和“做好人”:人生是场蝴蝶效应

第五章苦练外功:你只是缺个形象大使

01 要苦练外功,这是高性价比的投资

02 外功入门之技术手册

03 满嘴脏话,你就有狼性了?

04 谦虚有益,谦卑有毒

第六章信息管理:信息过载是深度思考的敌人

01 信息过载是个天大的问题

02 信息过载的解药

03 我的人生需要多少知识? 80M

第七章时间之光:辛苦不可怕,蹉跎人生才可怕

01 混到35 岁,一事无成才可怕

02 所谓的拖延症,不过是“撒旦五分钟”

03 精细使用时间:划分小时间单元

04 构建时间管理系统:摆正姿势很重要

第八章垂直博弈:纵向管理的技术

01 你是个好人,但不是个好leader

02 值得跟随的老板是什么样的

03 领导都爱选择题

04 有个前辈指点你,是多么重要

……