1978年，纪静蓉出生在福建省漳州市平和县山格镇，从小怀揣文学梦。1996年中专毕业后离开闽南到北京求学，一边工作一边学习，自考考上北京师范大学，后来从事媒体工作，当过央视娱乐记者、新媒体公关营销等，如今已在北京定居20多年。
2018年，原创的网剧《
美丽见习生》展示底层小人物勇闯时尚圈的寻梦之旅，在优酷播出后，夺得优酷年度分账剧第二名。
2019年9月出版小说《
二手生活》，关注单身女性买房、努力扎根一线城市以及恐惧生育的社会现象，剖析这一变化给婚恋领域带来的冲击。同年，中篇小说《懂事》发表于省级文学期刊《草原》后，同名电影剧本获2019年中宣部电影局“夏衍杯”潜力电影剧本奖。
2020年7月，创作的21万字女性亲子励志题材小说《
如果奔跑是我的宿命》由江苏凤凰文艺出版社出版发行。
2021年，现实主义长篇小说《
我不是废柴》由中华工商联合出版社出版上市。11月，《一碗汤的距离》在第十二届“北京影协杯”电影剧本征集评选活动中获得潜力电影剧本三等奖。
2024年1月11日，改编自小说《如果奔跑是我的宿命》的电视剧《
如果奔跑是我的人生》在央视八套黄金强档、爱奇艺同步上线。8月31日，担任编剧的电视剧《
凡人歌》播出，该剧改编自其小说《我不是废柴》。