素黄雀
以水发香菇、熟笋为主料的菜品
素黄雀 清爽可口,简单易学的美味小食品。
素黄雀
原料: 原 料:
水发香菇100克,熟笋50克,豆腐干50克,豆腐皮3张,豌豆苗50克,面粉100克,植物油500克(实耗约100克),酱油,味精,白糖,精盐,素鲜汤,湿淀粉各适量。
制法: (1)香菇,豆腐干,熟笋均切成细丝。
(2)炒锅上中火,放油烧至五成热,投入香菇丝,笋丝,豆腐干丝,加酱油,味精,白糖,炒熟后做馅心。
(3)在豆腐皮上放入馅心,包成长12厘米,中指形大小的圆条三条,每条切成四段作为黄雀。
(4)面粉加精盐,适量清水调成面粉糊。
(5)炒锅上火,放油烧至七成热,将黄雀浸入面粉挂上浆后,入油锅炸,边炸边翻动,炸到黄雀呈淡金黄色时捞起沥油。
(6)热锅留底油,放入剩下的香菇丝,笋丝,豌豆苗煸炒后,加酱油,味精,白糖,素鲜汤,用湿淀粉勾芡,淋上熟油,再投入黄雀,翻炒片刻,起锅装盘即成。
特点: 造型美观,香脆可口,通利肠胃,健脾消食。
参考资料
最新修订时间:2022-06-11 08:44
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