粉领族﹙pink-collarworker﹚是一个外来的生活型态类别用词。意味着女性的上班族，很可能是传统类型的工作职务，与男性的专业没有重叠，与白领族也不同。粉领族在社会学者的定义上，通常是指执行次要工作的女性，例如最具代表的粉领族工作之一，就是秘书，此外，亦有资料输入员、卖场销售员、教书或是其他教育类的工作；其他则包括了护理、清洁等职务。在西方社会当中，将女性归类为粉领族已可算是一种性别区分上的陈腔滥调，原因是这种分类过於不平等化，有一种加诸传统性分工、和限制妇女有更多工作机会的争议观点。

粉领并非指在这样族群中所有女性都身著有粉红色领子的衣着，而是为了要与另外两个“蓝领族”、“白领族”论点做区分，而用粉红色来代表女性族群。粉领族这个名词出现在上列两词之后，有可能源自于1997年LouiseKappHowe所写的同名书籍。

今日在某些地区的媒体还经常使用粉领族一词，因此出现了一些反粉领族的运动，以及探讨粉领族心理和消费层面的书籍，如1993年出版的《粉领族的忧郁》 ﹙PinkCollarblues；ISBN0522845207﹚就探讨了科技产业中女性工作者所遇到的许多具争议性的问题，如职务的分配和升迁的制度等。

粉领族在亚洲世界使用粉领族一字，通常不代有贬意，反之则是流行与行销主要生活型态的用词之一，许多女性杂志定位在粉领族的销售推广，此外，粉领族与“OL”﹙OfficeLady﹚的区隔尚不明显，绝大部分时候，OL与粉领族指的是同一种人。

生于都市，是一种幸运，也是一种不幸。从小资，到BOBO，再到中产，粉领丽人们在概念的转换中晕头转向。看，有人选择加班，有人选择充电，有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明，“你看，我多忙”。只是，压力与忙碌同步攀升，身为粉领，你有减压的对策吗？

穿着睡衣和客户通话，敷着面膜上电脑狂书，洗着泡泡浴构思选题……这样的工作状态，成为上海这座大都市中越来越多女性的选择。

一份最新调查显示：北京、上海、广州三大城市中，在家上班的女性自由职业者(简称“粉领”)，上海的比例最高。

自由写意的空间，信马由缰的率性，给多少原本单调乏味的工作平添了几分亮色和灵性。记者“采样”了三位都市女性的“粉领”原生态。

工作，从下午3点开始　(刘莺钢琴家教)

黑白键盘上，十指灵动，悠扬的旋律绕指而出。靠着自己这双纤细灵巧的手，刘莺过起了自由自在的“粉领”生活。

每天，刘莺“上班”总是从下午3点开始。午后的阳光里，她家客厅里的钢琴也泛着温情的光泽，来上门学琴的孩子分成几个时间段。极少时，她也会去学生家里或者艺校教课。

从音乐学院毕业已经5年了，几经周折，刘莺还是选择了做一个“粉领”。她害怕一份一签就是好几年的合同，有未知的未来生活才更有激情；她厌烦公司里那些死板的规章制度，她需要有足够的空间彰显个性，而不是让规范束缚住自己热爱音乐的灵魂。

见惯了在上下班高峰时段，冷着一张张脸、穿着高跟鞋从身边擦肩而过的白领，刘莺很庆幸自己的选择：有一整个上午可以自由安排，工作一段时间觉得太累了就停课去度假；因为学生以外籍小琴童居多，常常游走在孩子的世界里，生活中总是洋溢着单纯和快乐。

放逐，心灵的文字舞蹈　(祝晓羽自由撰稿人)

粉领族坐在记者眼前的祝晓羽不说话时很文静，但直觉告诉我，这女子身上天生有种不安分的基因。

毕业于上海大学外贸经济系的她眨着一对俏丽的丹凤眼，陈述起来语速极快。只做了一年的市场营销，便当了白领大军的逃兵。尽管老板告诉她，只要一直按部就班地做下去，几年后月薪就可以达到1至2万，可她觉得那一点都没吸引力。月薪再高，做出来全是老板的东西，自我的价值到底体现在哪里？

如今，对自己“旅行杂志撰稿人，自由小说创作者”的粉领状态———睡着醒着记录着，晓羽的感觉只一个字：“爽”！

由于为国内多家旅行杂志撰稿，旅行费用开始时由自己出，后来写得多了，就有了一些旅游单位的邀请。每年晓羽至少出境游一次，国内长短途游玩更是家常便饭。

让她感觉最好的是，拥有了许多空间和时间去做想做的事：下午练击剑，晚上学粤语，周末学法语，还有上门辅导的拉丁舞老师呢。

也许，至今最让她有成就感的是新小说《漠园》中英对照版，将于今年7月底上市。

在采访结束时，她透露了一些心得，要成为一名潇洒的“粉领”，门槛还是有的哦。一、有一技之长，而且这个特长能为你带来不错的收入；二、有一定社会经验和关系平台；三、有主见和独立策划能力；四、个人行为比公司行为更能发挥其能力。

创作，令她扫去阴郁　(汪群美术设计师)

汪群从美术学院毕业后，几乎没费什么力气就在一家著名的出版社觅到了岗位。然而因为天性内向，不善与人交往，她被同事们称为一个“孤僻”的人，而办公室复杂的人际关系更使她失去了创作灵感。

在痛苦中挣扎了半年多，她决定离开。就在她不知道自己的未来去向何方时，幸运再一次眷顾了她———一位在广告公司工作的同学请她帮忙做个设计方案，还有一位在音像出版公司工作的同学请她帮忙设计两个封套，两项工作完成后，她得到了4000元的酬劳。

就这样，她被一只无形的手悄悄推上了“粉领”之路。因为汪群的同学和朋友大都是搞美术设计的，所以找她帮忙的人还真不少。摆脱了办公室里的烦恼后，她笃笃定定地蹲在家里忙起来，设计的作品范围也越来越广。为了加快设计节奏，她买了一套最好的电脑和相关设备，还对自己定了几条规矩：按时、守信、精心。

粉领族经历了从“白领”到“粉领”的蜕变，她又重拾信心。扫去往日的阴郁，汪群的“粉领”生活正一天一天绚烂起来，这个沉浸在艺术中的女子找到了真正适合自己的一方天地。

“粉领”，听上去就充满了女性的柔情。在当下的职业女性中，尤其在受过高等教育的女性中，对这种温情的色彩似乎心仪非常。也是，金领太苦、白领太平、蓝领太硬，唯有粉领温馨。既可以穿着粉色的睡袍与客户通电话、谈生意，家味浓郁；又可以一边用微波炉热早餐，一边与编辑谈稿，自我主宰时间。具体工作与个人化居家味道相互浸润，干练的白色和温暖的粉红相互糅合，在这个程度上讲确实是粉色氤氲。

白领丽人必须衣冠雅致、朝九晚五，定时到点。既想得到上司的赏识，又想与上司保持一定距离，既想获得同事们的肯定，又怕别人对自己位置的窥视，所以需练就一手“温柔适度、求生有术”的本领，在上司和同事的夹缝中左右逢源，白领的苦楚只有内心晓得。

金领女人所在之处本身就是高处不胜寒的地方，责任重大自不必说，她还必须每天以“一贯正确”出现在下属面前，有一丝笑、一句赞美是给别人最大的安慰和恩赐。自我的生活自不能在公共场合谈，家庭生活和天伦之乐往往已经“市场化”、“商品化”了。更苦的是她所处的环境是男性把持人越来越多的地方，在今天，“阴阳平衡”和“以柔克刚”又谈何容易！

好在科学技术为女人们保持一点“粉色”和温情提供了绝佳的条件，在数字化和网络化的今天，工作空间和生活空间可以完美地结合在一起：女人用来保护自己最好的方式是工作，女人的人生大幸是有一间属于自己的屋子。“粉领”一族找到了保护自己的屏障和生存的空间，岂不温馨无比。

如果说，升迁是白羊丽人体现自我价值的途径，那么，“是卧槽，还是跳槽”则是让不安于现状白羊丽人爱也不是、恨也不是的压力来源。是表现自己，搭上职场上升的列车？还是韬光养晦，在平淡中实现自己的职业积累？如果一时难以抉择，那么整天处于精神高度紧张的状态中，压力自然不小。其实要减压不难，压力很大时，何不将抉择的难题交给神秘的塔罗牌。昏黄的灯光下，一张张纸牌象征的虚实轮回一一登场，藉着秘法，塔罗牌已经有了更深更远的启示。

在生机勃勃的团队里，金牛丽人们向来都是扮演工作称职、性情温润的角色。只是，在越来越大的工作压力面前，即使是拼命的金牛座，也会被做不完的工作压得透不过气来。是加班，还是休息？成了金牛丽人们的心结。为什么不让自己歇口气？温润的金牛自然需要最温和的减压方式，还有什么比睡觉更不费心力气的呢？毕竟，睡觉是养生的头等大事。把一切可以空出来的深夜时间都让位给睡眠吧！只要你愿意，每星期你也可以安排几个晚上早早睡去，直至第二天，睡觉睡到自然醒。

在越来越快的信息更新面前，即使是反应超快的双子丽人，也不得不寻找一种新的生活方式，来调剂紧绷的神经。白天“限时插电”，晚上关闭一切通讯工具；娱乐的时间忘掉一切工作，娱乐完了也不让兴奋的神经延续到工作时间。这种对都市生活的有选择接受，最是适合渴望活力、自由的双子丽人。不完全摒弃科技，但又不完全为物质所累；疲惫的心灵得以自由舒展，但又不用退隐山林。

粉领族到了一定的年龄，巨蟹丽人要扮演的角色也多了起来。要成为一个出色的职业女性、出色的妻子、出色的母亲……多重身份层层累加，足以占据她们全部思绪，巨蟹丽人的压力之大可想而知。不过角色的叠加并非一蹴而就，车到山前必有路，巨蟹座的红颜们完全无需提前紧张。所以，把心里挥之不去的事情排个顺序，只为眼前急需要处理的事情全力以赴。至于未发生的事情，就不要杞人忧天，败坏了现在的心情。

看似坚强、专注、精力充沛的狮子丽人也有乏力的时候。如果说，白天她们不得不强打起精神，来面对同仁或上司，那么在无人的夜晚时，她们才会真正的停止下来放松自己，舒缓一整天的压力。此时一杯花茶不啻为一帖温补良方，金莲花、勿忘我、红玫瑰、彩菊花等不仅名字动听，泡在杯里也好看无比。如果再加点枸杞、藏红花、竹叶茶或山楂干，这一杯水还有了滋补调理的功效。深深看一眼，细细品一口，每一个细胞重新有了活力。

力尽完美的处女丽人们，喜欢一个人独处，孜孜不倦地努力。细腻、敏感、井井有条、十全十美……这样的你对于职场容易抱着完美的期待，想法是很美，只不过，结果往往是累人又累己。让电脑unplugged，冬眠一段时间，有没有发现，其实没有电脑介入的日子感觉更轻松呢！离开原以为必不可少的机器，才知道还会写字，才有时间好好读完一本书。心情也一样，清出原来不舍放下的情绪、念头，给它们一个新去向，你才会有全新的生活空间。

天秤丽人对美有着与身俱来的敏感，在离开晦涩职场的闲暇之余，又怎会忘记换下中规中矩的职业装，让自己从里到外都俏皮、潮流起来。打扮光鲜，眼花缭乱的商品不断把你的注意力从压力上一点一点分散开来：可能是恰好买到了很中意的商品，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是包包中的银子被自己一次性消耗掉，从而产生了快感……天秤丽人们要攻克压力大敌实在是易如反掌，不过，切记逛街不要穿着高跟鞋，足尖的芭蕾跳久了，疲累也会使心情大打折扣的。

冷静敏锐的天蝎丽人，对工作的专注和投入是属于表面上冷静，习惯将心底所爆发的热情都隐藏起来的类型。她们对工作就像她们对爱情，占有欲强，但又要不露声色。压抑着个性来行动，理性与感性处于不断的交战中，自然浑身上下发条紧绷，而且容易偏离轨道。为何不借助音乐的平衡力量呢？音乐是有记忆的，那些平时喜欢，能反复听N遍的音乐，能让你在每次听过之后，恢复一如既往的状态与心情。

只要了解射手座，大家都会说，射手丽人的抗压力强。你看，她们热情开朗，十分懂得享受生活，对潮流风向十分在行，乐观、幽默均是她们的魅力亮点。按理说，这样的粉领丽人怎会让压力把自己给压趴下。可是，偏偏她们的压力就像那晚开的花蕾，一直一直含着花苞，不知在哪天就会“嘣”地一声开了。如此看来，适时发泄才是最适合她们的减压办法。学习马术、策马狂奔，高空蹦极、自由落体，让那种速度的超脱感把平时紧绷的神经舒展开来，晚上再睡个踏实的觉，一周的疲累就都忘了。

摩羯丽人的压力来自现实的生活。她们非常害怕改变，害怕失去稳定的生活，可结果为了稳定，她们又不得不去适应现实而作出改变，生活就是这么微妙。就这样，她们紧张着，也忙碌着，却忘了多久没有与家人共度周末，多久没有接过吻了。没有情商何来智商？匆匆忙忙，你忘掉了多少细节，多少需要在慢动作中完成的“情爱任务”？有爱人陪伴的滋味，是任何其他方式都取代不了的享受。被工作俘虏的摩羯丽人们，你是不是该行动了。

如果你不想心情不畅时殃及池鱼，那么当你需要发泄情绪时，为什么不考虑精致漂亮且毛绒绒的大公仔呢？虽然，水瓶丽人工作时总是一副公事公办的模样，但其实在压力背后，爱新鲜的她们也是一群好奇宝宝。对她们来说，毛绒绒大公仔的吸引力，同样不亚于一颗含义隽永的钻石。不论价格，能给心情加分，就都是好的。人永远都是童心未泯，不妨将公仔当成你的假想情人吧。环抱怀中欣赏它、呵护它、和他说说一天的烦恼。如果遇到非常不爽的情形，就算拿他出出气，海扁一顿，我想他也绝不会介意。

通常，双鱼座会有一个宁静安逸的童年，即便物质不太充裕，但是绝对够的上真实。因为真实，所以由内而外的记忆格外鲜活。只可惜，这童话般的梦幻早已在迷朦中，远离了她们的生活，成为了历史。身处在这追求完美的时代，温柔的双鱼丽人也不得不让自己深邃、自信、坚强起来。虽说逆着个性处世是通过战胜自我的方式来获得成功，然而，逆着个性处世怎会没有压力？驱车下班的途中，找个幽静的角落，车窗摇上，将一整天感受的压力大吼出来或是大哭一场吧！酣畅淋漓地发泄完后，对着小镜整理两分钟，你依然是你。