站立体位_性交体位 - 威林百科weilinceramic.com

站立体位

性交体位

所谓站立体位就是男女两人以站姿进行的性交活动

体位变化

如屹立不动的山一样稳定的站立体位。练习站立体位时一定要从山式体位开始。

人们通常不太注意自己的站姿，有些人把身体重量放在一条腿或身体的一侧，有些人则将身体重量放在脚跟或脚的内外边缘。其实，站立时应该将身体重量放于整个脚底，才能使脊柱获得更好的支撑。保持正确的站姿，才能使身体更加轻盈、思维更加敏捷。

*如果长期以脚后跟站立，将使髋部变得难看，腰部也突出，身体后仰，脊椎紧张，所以不久我们就感觉疲劳，思维变得迟钝，因此我们要掌握好正确站立式。

山式体位

保持身心美丽。

调整身体角度。

耳尽量做到左右高度相同。

目盯住远方一点下颌轻轻抬起不佳姿势。

保持颈椎稳定不动肩腰的线条不水平的姿势是造成肩腰酸胀、眼部疲劳、内脏功能不佳的原因。

肩不要用力，使左右肩同高颈伸直翘臀的姿势。

胸缓慢展胸是造成腰痛以及足、腰寒症、妇科疾病等的诱因。

腹轻轻绷紧。

骨盆左右同高。

背部微驼的姿势。

膝向上提腿，拉紧膝盖腰保持自然的曲线是肩膀酸胀、胸部松弛、呼吸器官及胃部不适、忧郁症等疾病的诱因脚趾尖与脚跟并拢臀轻轻加力绷紧大脚趾用力。

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最新修订时间：2021-11-07 17:50

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体位变化

山式体位

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