窑洼乡，隶属于山西省忻州市保德县，地处保德县东部，东与岢岚县水峪贯乡接壤，南与孙家沟乡相邻，西与桥头镇相连，北与尧圪台乡毗邻，东北与河曲县社梁乡相邻，距保德县城约32千米，区域总面积98.1平方千米。

1956年，设窑洼乡。

1958年，为保德县曹虎公社。

1983年，曹虎公社更名为窑洼公社。

1984年10月，由窑洼公社改为窑洼乡。

2021年，撤销立孙家沟乡与窑洼乡，合并设立孙家沟镇。

1984年10月，窑洼乡下辖26个行政村。

截至2011年末，窑洼乡下辖窑洼、关地坪、曹虎、王家庄、王家嫣、李家墕、桃园局、庙沟、胡家庄、首沟、井儿洼、克鲁坨、芦子坪、郝家峁、孙家峁、张家河、寨则山、买子山、大塔铺、科局、杨家圪台、贾家庄、新舍窠、前白家梁、后白家梁、道座山26个行政村。

截至2020年6月，窑洼乡下辖9个行政村：曹虎村、管地坪村、庙沟村、道座山村、首沟村、窑洼村、王家庄村、大塔铺村、科局村，乡人民政府驻窑洼村。

窑洼乡地处保德县东部，东与岢岚县水峪贯乡接壤，南与孙家沟乡相邻，西与桥头镇相连，北与尧圪台乡毗邻，东北与河曲县社梁乡相邻，距保德县城约32千米，区域总面积98.1平方千米。

窑洼乡属晋西北黄土高原丘陵沟壑区；境内有黄龙山、木兰山横亘，其海拔均为1500米以上。

窑洼乡境内河道属黄河流域；主要河道有水峪贯河、泥彩河2条，总长20千米；境内最大的河流为水峪贯河，从东至西流经境内新舍窠、科局、大塔铺、窑洼、首沟、曹虎、关地坪等村，长12.5千米。

窑洼乡境内已探明地下矿藏有石灰石，储量3亿吨，分布面积24平方千米；有野生动物15种，野生种子植物32种。2011年，窑洼乡有耕地27500亩，人均5.1亩；可利用草地面积8000亩，林地1.2万亩。

截至2011年末，窑洼乡总人口5409人，其中城镇常住人口2704人，城镇化率50%；另有流动人口325人。总人口中，男性2455人，占45.40%；女性2954人，占54.60%；14岁以下709人，占13.12%，15—64岁4190人，占77.46%；65岁以上510人，占9.42%；以汉族为主，达5408，占99.9%；有满族1人，占0.1%。2011年，窑洼乡人口出生率11.6‰，人口死亡率5.9‰，人口自然增长率5.7‰，人口密度为每平方千米51.6人。

截至2017年末，窑洼乡常住人口为4545人。

截至2018年末，窑洼乡户籍人口为5193人。

窑洼乡经济以农牧为主。2008年，窑洼乡农民人均纯收入水平993元。

2011年，窑洼乡农民人均纯收入3037元。

2008年，窑洼乡农作物总播面积1550公顷，粮食总产量2333吨。

2011年，窑洼乡农业总产值达到1128.4万元，比2010年增长7.5%。窑洼乡粮食作物以谷类、豆类为主。2011年，窑洼乡生产粮食2381吨，人均410.2千克，其中谷类685吨，豆类978吨，玉米518吨。窑洼乡主要经济作物有豆类、黄芥、胡麻等。窑洼乡畜牧业以饲养生猪、羊为主。2011年，窑洼乡生猪饲养量1090头，年末存栏527头；羊饲养量9322只，年末存栏4986只；牛饲养量105头，年末存栏92头；家禽饲养2900羽。2011年，窑洼乡生产肉类123吨，其中猪肉33吨，羊肉90吨，禽蛋3.5吨；畜牧业总产值516万元，占农业总产值的45.7%。2011年，窑洼乡水果种植面积250亩，产量625吨，主要品种有红枣、梨、海红、海棠、桃子、杏，其中红枣425吨，海棠50吨，海红50吨。

2011年，窑洼乡工业总产值为2.2亿元，比2010年增长7%。

2018年，窑洼乡有工业企业10个，其中规模以上1个。

截至2011年末，窑洼乡有商业网点20个，职工32人。2011年，窑洼乡社会消费品零售总额为55万元，比2010年增长11%；城乡集市贸易成交额110万元，比2010年增长15%。

2011年，窑洼乡邮政业务收入1.6万元；电信业务收入10.2万元。

截至2011年末，窑洼乡有小学5所，在校生120人，专任教师15人，小学适龄儿童入学率98%；初中适龄人口入学率97.6%，小升初升学率99.2%，九年义务教育覆盖率达99.9%。

截至2011年末，窑洼乡有各类科技人才23人，其中专业技术人才3人，经营管理人才2人，技能人才6人，农村实用人才12人。

截至2011年末，窑洼乡有文化站1个，农家书屋26个；文化行业从业人员30人。截至2011年末，窑洼乡20%的村安装了健身器材，经常参加体育活动人员占常住人口的20%。截至2011年末，窑洼乡有中央、省、市、县等45个电视频道在该地落户，有线电视用户数为1100户，电视综合覆盖率90%。

截至2011年末，窑洼乡有各级各类医疗卫生机构12个，其中卫生院1所；病床8张，每千人拥有医疗床位1.5张；专业卫生人员5人，其中执业医师3人，护士2人，平均每千人拥有卫生技术人员0.9人。2011年，窑洼乡医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1500人次。2011年，窑洼乡农村安全饮用水普及率95.6%，农村卫生厕所普及率60%，新型农村合作医疗参合人数5300人，参合率达98%。

2011年，窑洼乡农村最低生活保障户数259户，人数485人，支出46.2万元，比2010年增长20%，月人均100元，比2010年增长20%；农村五保集中供养8人，支出1.8万元，比2010年增长30%；农村五保分散供养42人，支出58500元，比2010年增长5%；农村医疗救助450人次，民政部门资助参加合作医疗706人次，共支出21300元，比2010年增长12%；农村临时救助350人次，支出28000元，比2010年增长3%。

截至2011年末，窑洼乡有邮政网点1个，投递路线单程总长度50千米，投递点3个，乡村通邮率100%；全年征订报纸200份、期刊40册；有固定电话用户79户，移动电话用户1830户。

截至2011年末，窑洼乡有乡级公路1条，总长12千米。窑洼乡有岢保二级公路和忻保高速公路横贯乡域。