含义
穿越是户外及探险运动中的一种表现形式。凡是起点与终点不重合、不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。野外外穿越是指自带装备与给养 ，在基本没有外援的情况下，徒步或借助
交通工具（车辆、马匹等）进行的路上穿越活动。
种类
它的种类可以按照穿越地域特点划分，有山地穿越、丛林穿越、沙漠穿越、荒原穿越、雪原穿越、冰川穿越；按照行进方式划分，有徒步、骑自行车、驾驶机动车、骑马穿越等。在一次活动中，往往包含了多种穿越类别，其中徒步山地（丛林）穿越是最基本的形式，徒步穿越能力是一切穿越活动的基础。
典型的野外穿越，一般选在穿越者比较陌生、地形复杂多样、具有神秘感的地域进行。穿越区内往往人迹罕至
注意事项
一、团队精神 集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。
提示： （1）确定一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中,这点很重要
（2）明确分工，如：开路、断后、生火、扎营……
（3）人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现
（4）所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度
（5）如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退。
二、体力分配要控制好 一般而言,在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。
提示：（1）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食
（2）根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分
透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
监管加强
2021年6月2日，国家体育总局办公厅发布关于暂停相关体育活动的通知称，从即日起，暂停山地越野、戈壁穿越、翼装飞行、超长距离跑等管理责任不清、规则不完善、安全防护标准不明确的新兴高危体育赛事活动。
此次国家体育总局下发通知，也意味着正式给新兴高危赛事按下了暂停键。按照计划，在全面暂停体育赛事之后，体育总局将对体育赛事活动进行全面梳理，加快完善管理制度，健全标准规范，全面加强对体育赛事活动安全的管理保障。