禹光，男，汉族，湖南邵东人，中共党员。中将军衔。
人物履历
历任总政治部宣传部部队教育局副局长、理论教育局局长、海军装备部驻西安军事代表局政治委员和分管全军新闻宣传工作的总政宣传部副部长、解放军报社长等职。至少在2013年6月，禹光已担任解放军报社长职务。
2014年12月，解放军报原社长禹光少将履新解放军总政治部宣传部长。
2016年1月，任中央军委政治工作部主任助理。
2017年2月，任中国共产党中央军事委员会政治工作部副主任，升任副战区级。
2018年7月，任火箭军副政委。
担任职务
中共十九大代表，中共第十九届中央候补委员，第十四届全国政协委员、文化文史和学习委员会委员。
军衔晋升
2018年7月，晋升中将军衔。