石头拳，属于少林门派“矮架子”，流传于山东、河南、河北、江苏和安徽，是中国传统武术拳法之一。

清代中末期，武术大师唐殿卿创建石头拳。

清道光年以前，石头拳由唐家内传。

至咸丰、同治年时，唐殿卿的家父与二伯父应河南嵩山少林寺之邀前往寺内传播武艺， 将此古石头拳授予僧众数十人，并以“上石头拳”与“下石头拳”命名。

民国初期，唐殿卿将石头拳传入江苏和安徽。

21世纪，合肥曾盛极一时的石头拳逐步消失，难以继续传承。

综述

石头拳由拳术和器械两部分组成。

拳术

石头拳主要拳术有：十路弹腿、短打、拳帽、六家式、七星架、上石头、下石头、曦阳掌。以上为单练。接弹腿，燕青散手，擒拿对拆、五锤、六式、八式等。以上为对练。

器械

石头拳主要器械有：五虎群羊刀、三叉刀、日月双刀、戚门十三剑、四门棍、五虎群羊棍、六合枪等。以上为单练。单刀进枪、棍对枪、十二路对棍等。以上为对练。

辅助功法

石头拳还有桩步丹田提气术、排打功、铁砂掌等辅助功法。

手法

石头拳主要手法有：崩、劈、挑、砸、穿、翻、搓、盖、冲、点、切、撩、勾、缠等。腿足法有：蹬、踹、分、缠、摆、挂、踢、跺、震脚、旋风脚、箭弹腿、连环腿等。

步法

石头拳主要步法有：进步、退步、滑步，垫步、过步、跳步、虚步、坐山步、弓步、马步，仆步、歇步、偷步、骑龙步等。身法有，吞、吐，闪，展、腾、挪、挤、靠等。

技击

在技击方面，石头拳以博人为主，主张以快打慢，闪避进取。去如风，回似箭，打倒还嫌慢。强调一个快字。在技击中，充分运用手法、身法、腿法、步法、速度和目测距离的准确，从各个不同的角度击打对手。在与人交手时，总是以攻为守。

石头拳动作舒展大方、身法紧凑、步法灵活，拳势威猛、刚劲有力，发拳有穿山洞石之情，落步有入地生根之意。演练时给人以斩钉截铁，势如破竹之感。

石头拳练习时应身正、胸挺、松肩、垂肘、扣膝，活腰；拳似流星眼似电，腰似蛇行步赛粘。同时极注重手，眼、身、法、步的配合，要手到眼到，身到步到。石头拳还“练拳如相搏”之说。即在练拳时要心中想着是与对手在拼搏，临战才能应战自如，稳操胜券。气法的运用则强调呼吸与动作的密切配合，做到气劲合一。发劲时要以意领气，以气催力，力发于腰，干净利落，突出脆劲理论上则注重三节明，四梢齐，五行闭，内三合与外三合之说。

一、立正

立正姿势：两足跟在一线上，两足尖成八字形，两腿膝挺直，两臂掌垂直。全体端正，面目前视。

二、分手

1、两臂掌成正掌（拇指在上）问前平放伸直、与肩成水平线，同时左足向前一步，面目前视。

2、将左右两臂掌各分向左右平方或字形，同时左足立线。右足向前旋转向左足右方一步立下。

3、两臂掌由两侧落至腰部转成仰掌（掌面向上）曲膝向后，两掌紧贴腰部的同时左足向右足靠拢。靠齐立定。

三、并置

1、将右足提高，足尖向下，曲膝脚向前，面目向左。

2.右足用力踏地，左足急速提高，仍同右足旁项姿势，同时两掌冲向前，由下方往后上方划弧反转成平掌，贴置腰部。

3.左足用力方落舱，同卧内腿下薄两带猛向下方年长下撑，掌面平式向下，腿面约平，身体务正直，不可前俯。面目仍向左方。

四、双掌

跨左足向左一大步，同时身体向左转，左艇弓曲膝角半面，向右大腿面约平度，右腿伸直，后方两足尖半面向右成前弓后箭之姿势，同时两臂掌肩向前平方伸直，成正掌面目前视。

五、连步双掌

1、右腿向左腿前方伸出，足面平度、左腿独立，务稳切不可两侧而歪斜，同时两臂掌从左向下旋转至右方平度，右臂掌伸直，右方左臂曲贴胸部.掌约在右肋下部，身体正直，面目前视。

2、右足向前落下一大步，两腿仍成前弓后箭姿势，同时两臂掌从右向上旋转至左平方，仍如前变掌姿势。六、花手单掌

1、两臂掌互成交叉，落至腹部，成正掌左臂掌内贴腹，右臂掌在左臂外部，惟两下半臂交叉，其余姿势均同前式。

2，右臂掌由左下方向上旋转至右平度，同时左臂掌由右下方向下旋转至左平方成一字形。

3、右臂掌由右向下旋转至胸下，掌外部约两手腕上部互成交叉，两臂同时旋转。

4、左臂掌腕由右掌腕上部（两掌约离许寸）向外旋转至右掌下方，将掌变成拳，紧贴腰部，曲臂肘仅体向后。同时，右臂掌由左掌腕下部向怀内旋转至左掌腕上部直向前左臂，掌由左向上旋转至胸下，在右臂平方伸击两腿足架势仍如前式。

七、魁星独立

1、身体半面向左，同时左臂伸向后平方将拳成正掌，两臂掌似呈一字形。（图 15）

2、身体向右转成右正面，两腿直起，两足原地不动，惟两足尖约转适当度数，同时右臂掌由前下方随身转至右平方，左臂掌由后向上随身转至左平方亦成一字形。

3、身体向左转成正面，同时右臂掌成拳（正拳），向首上方伸直，臂约贴于耳部。左臂掌成拳（仰拳）收回贴至腰部，肘角向后，右腿亦同时属地立稳，即将左腿提高腿面务平膝角向前，足尖向下。以上动作均属同时。

八、恨步拳

1、左足落下，立于右足一线其余姿势仍同上式。掌由左向下旋转至右平方，两臂掌成一字形。

2.右足提高，随即用力著地，仍落原地成一恨步，同时两腿下蹲，腿面平度，身体正直，左拳成仰拳，掌面向上，向前下方伸直。右臂拳（仰拳）亦同时由上方向前下方左掌面一击。

九、花手勾掌

1、身体直起，左足退后半步，两腿成交叉形，同时身体向右转成正面，右拳成掌左掌由右臂内方穿叠在右掌臂上部，左掌面向上成仰掌，右掌面向下成平掌、两臂贴抱胸部，面目右视。

2、右足向左足右方半步，以足尖悬立，足尖藤角向右前方，同时左臂掌由右肩向面首上部此时掌心向面部作操势（反掌面向外），旋转至左平方，成正掌，右臂。

3、右足再向右半步落实直立，左足随之向右半步.足尖向左悬立，膝要微曲，同时左臂掌由左向下旋转至右肋下，曲臂贴胸反掌面向外，拇指向下转成反掌。

4，两腿下蹲以左足尖悬立蹬下，大腿面平为合格，右膝向前，左膝平面向左，同时右臂掌在右方作一旋转曲下向外，曲臂肘角向下，曲掌成鹰爪，掌背向上张拇指，五指向指下垂式，手拗与肩平。

十、马档一字掌

1、将左足向左半步落实，腿蹬平，膝角与足尖相对，成马裆姿势。同时右臂勾掌伸直，右平方向前平方拂至左肩处（正掌），曲臂贴于左臂外部，面目向左注视（在左足向左半步时面目应同时向左注视），身体不可前倾。

2、将左右两臂掌由胸前平方各分向左右平方伸直，与肩成水平线成一字形。

因创编石头拳的地点是在南京，南京古有石头城之称，石头拳因此得名。

石头拳不仅是一门良好的拳术，而且还具有良好的健身价值。尤其是本门拳术中的桩步丹田提气术和曦阳掌套路，都注重吐纳调气，平衡阴阳，疏通经络，久练则能增强体质，祛病延年。