盘古乡，隶属于湖南省怀化市沅陵县，地处沅陵县西南部，东接麻溪铺镇，南连筲箕湾镇，西与湘西土家族苗族自治州泸溪县武溪镇毗邻，北与太常乡接壤，东北与沅陵镇交界，距沅陵县城20千米，区域总面积165.29平方千米。截至2019年末，盘古乡户籍人口为20483人。

明朝时，属沅陵县第六、七2都。

民国元年（1912年），属建立镇。民国十八年（1929年），属第五区。民国二十四年（1935年），属第三区。民国二十七年（1938年），属建平乡。

1949年10月，属第三区建平乡。

1956年6月，属丑溪口、舒溪口2乡。

1962年，设丑溪口、舒溪口公社，属太常区。

1984年，丑溪口、舒溪口公社改乡。

2005年，舒溪口、丑溪口2乡合并为盘古乡。

2005年，盘古乡双岩溶、丑溪口合并为盘古村，白马、油溪口合并为双溪村，耍溪口、大麦坪合并为跳岩村，陈家坡、棕树潭合并为桂花溪村，木洲、丑溪坡合并为木洲村，小龙头、小龙溪合并为小龙溪村，大里溪、炉头坳合并为溪门桥村，曹中坪、杨溪口合并为杨溪村，滁溪、岑尾合并为岑头村。

截至2011年末，盘古乡下辖盘古、董家坪、三洲、红岩、彭溪、小龙溪、青木、溪门桥、安龙头、舒溪口、杨溪、荔溪口、岭头、双溪、跳岩、木洲、桂花溪17个行政村，下设186个村民小组。

截至2020年6月，盘古乡下辖16个行政村：荔溪口村、董家坪村、三洲村、红岩村、青木村、安龙头村、舒溪口村、盘古村、桂花溪村、双溪村、岭头村、跳岩村、木洲村、溪门桥村、杨溪村、小澎村，乡人民政府驻盘古村。

盘古乡地处沅陵县西南部，东接麻溪铺镇，南连筲箕湾镇，西与湘西土家族苗族自治州泸溪县武溪镇毗邻，北与太常乡接壤，东北与沅陵镇交界，距沅陵县城20千米，区域总面积165.29平方千米。

盘古乡地势东南、西北部较高，并向沅江河谷逐渐倾斜；地形多为丘陵和低山地；境内最高点位于木洲村婆田组，海拔598米；最低点位于双溪村白马溪口的沅水河面，海拔108米。

盘古乡属亚热带季风湿润气候。四季分明，热量充足，雨量集中。严寒期短，暑期长，夏秋多旱；日平均气温为16.6℃，年际变化幅度在15.8℃—17.8℃之间；年平均无霜期为272.2天；年平均降水量1440.9毫米；年平均日照为1468.1小时；极端最高40.3℃，极端最低-13℃。

盘古乡境内河道属沅水流域，有大小河道12条。沅水由小龙溪入境，经跳岩、双溪村流入太常乡，境内流长30千米，流域面积3450亩，年均流量1132.6立方米/秒。沅水一级支流有丑溪、耍溪、荔溪、杨溪、舒溪等。

盘古乡境内已探明地下矿藏有沙金、金刚石、煤和石灰石、铁、黄磷等。2011年，盘古乡有耕地17500亩，人均0.8亩；林业用地16.4万亩。

截至2011年末，盘古乡总人口有21645人；另有流动人口56人。总人口中，男性11302人，占52.2%；女性10343人，占47.8%；14岁以下2840人，占13.1%；15—64岁16450人，占76%；65岁以上2355人，占10.9%；以苗族为主，达15000人，占69.3%；汉族4284人，占19.8%；另有土家等6个少数民族，共2361人，占10.9%。2011年，盘古乡人口出生率13.3‰，人口死亡率5.1‰，人口自然增长率8.2‰，人口密度为每平方千米137人。

截至2017年末，盘古乡常住人口为20561人。

截至2018年末，盘古乡户籍人口为21309人。

截至2019年末，盘古乡户籍人口为20483人。

2011年，盘古乡财政总收入334万元，比2010年增长29%。

截至2019年末，盘古乡有工业企业1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市11个。

2011年，盘古乡农业总产值5800万元，农业增加值占生产总值的75%。盘古乡粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，盘古乡生产粮食7300吨，人均348千克，其中水稻5300吨，玉米2000吨。盘古乡主要经济作物为蔬菜。2011年，盘古乡蔬菜种植面积3300亩，产量2500吨。畜牧业主要以生猪、羊、家禽为主。2011年，盘古乡生猪饲养量11400头，年末存栏3800头；羊饲养量3000只，年末存栏1200万只；家禽饲养量66800羽。2011年，盘古乡生产肉类627.7吨，其中猪肉570吨，牛肉13.2吨，羊肉44.5吨，禽蛋12吨；畜牧总产值1400万元。2011年，盘古乡农民人均纯收入2071元，比2010年增长11%。

截至2011年末，盘古乡有商业网点150个，职工150人；集贸市场2个，年成交额800万元；全年社会商品销售总额1080万元，比2010年增长3%。盘古乡集市有丑溪口墟场。

截至2018年末，盘古乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

截至2011年末，盘古乡有金融机构1家，各类存款余额为3798万元，比2010年增长16.6%；各项贷款余额1477万元，比2010年增长22%。

2011年，盘古乡邮政业务收入为12万元，其中纯收入2万元；电信业务收入为20万元。

截至2011年末，盘古乡有幼儿园2所，在园幼儿206人，专任教师5人；九年一贯制学校2所，在校生837人，专任教师114人，小学适龄儿童入学率100%。2011年，盘古乡教育经费达179.4万元，国家财政性教育经费179.4万元，财政预算内教育经费138.8万元，预算内教育事业费12.8万元，分别比2010年增长14%、14%、18%、65%。

截至2011年末，盘古乡有农林科技人员2人，其中农艺师1人，林业工程师1人。

截至2011年末，盘古乡有文化站1个；有村级文化活动中心11个；有各类图书室11个，藏书20万余册；各类文学、艺术业余爱好者50人。截至2011年末，盘古乡有学校体育场2个；经常参加体育活动的人员占常住人口的30%。截至2011年末，盘古乡电视用户有5425户，其中有线电视用户数为1987户，地面卫星电视用户3438户，入户率75%。

截至2011年末，盘古乡有门诊部（所）2个；设病床43张；专业卫生人员23人。2011年，盘古乡医疗机构完成诊疗36000人次；新型农村合作医疗参合率为95%。

2011年，盘古乡城镇最低生活保障户数为15户，人数15人，支出3.6万元，月人均200元，比2010年增长7.5%；城市医疗救助82人次，民政部门资助参加合作医疗1000人次，共支出5万元，比2010年增长8%；农村最低生活保障户数328户，人数1200人，支出100.8万元，比2010年增长9%，月人均70元，比2010年增长8.5%；国家抚恤、补助各类优抚对象78人，抚恤事业费支出38.9万元，比2010年增长2%；社会福利费13.8万元；有五保之家（敬老院）2家，床位15张，收养农村五保15人；有村（社区）服务中心17个、服务站17个；有慈善分会17个，全年接受社会捐款4万元，使24人（次）困难群众受益。截至2011年末，盘古乡参加新型农村社会养老保险11119人，参保率86%。

截至2011年末，盘古乡有邮政代办所（点）2处；有电信企业1家，服务网点1个；固定电话用户3000户；移动电话用户4000户；互联网用户800户。

2011年，盘古乡有常吉高速公路过境，境内长10.4千米；县、乡公路6条，总长58.3千米；有客货运码头26处，客运船只57只，日均发送19只客运船只，日客运量380人次。2011年，盘古乡客运总量13.9万人次；货运船只37只，年货运总量7000吨。

盘古乡因境内有盘古洞而得名。