益扎（Zha Yi），1997年1月8日出生于四川省阿坝藏族羌族自治州，中国综合格斗运动员。

2015年，益扎开始职业MMA生涯。7月5日，在四川攀枝花举行IFC-中泰国际综合格斗赛中，益扎迎战哈萨克斯坦选手布拉特·基雅洛夫，最终益扎在第二回合降服取胜，拿下个人在MMA赛事的首次胜利。

2016年3月12日，益扎参加武林笼中对赛事，迎战日本选手山田圣雄，最终益扎通过三个回合的比赛以点数取胜，取得个人在武林笼中对赛事的首胜。同年，益扎先后参加武林笼中对4场比赛，均取得胜利，取得个人在武林笼中对赛事的五连胜。

2017年，益扎先后在精武门格斗赛击败中国选手白俊舟和乌格图木吉，将个人在综合格斗赛事的连胜记录提升至8场。

2018年3月11日，在海南三亚举行昆仑决70赛事中，益扎首次参加昆仑决赛事并迎战新西兰选手马克·阿贝拉多，最终益扎以点数不敌阿贝拉多，无缘在昆仑决赛事的首胜，这也是益扎在MMA赛事的首次失利。9月15日，在广东广州举行武林传奇12赛事中，益扎迎战中国选手袁春波，但益扎在第一回合2:43时被降服击败，遭遇MMA生涯的第二场失利。

2019年9月14日，在澳门举行的武林传奇第13期的比赛中，益扎在第二回合4:38时TKO击败中国选手腾力格，取得个人在武林传奇赛事的首胜。

2020年1月3日，在武林笼中对第41期的比赛中，益扎对阵美国拳手吉尔伯特·帕特洛西尼奥，两人争夺武林风笼中对羽量级冠军，最终益扎通过5个回合的比赛以点数取胜，夺得武林风笼中对羽量级金腰带。同在2020年，益扎先后击败曹韧竭、李福耀、谢超，取得个人在2020年度的四连胜。

2021年1月14日，在武林笼中对第50期的比赛中不敌中国选手买买提托合提·克热木艾力，无缘个人在武林笼中对的连胜。9月12日，在WKG & M-1综合格斗赛成都站比赛中对阵中国选手李京涛，益扎在第二回合1:58时降服取胜。

2022年6月，益扎参加UFC精英之路系列赛。6月9日，在新加坡举行的UFC精英之路首轮比赛中，益扎在第一回合降服日本选手佐须启祐，晋级半决赛。10月24日，在阿布扎比举行UFC精英之路半决赛中，益扎对阵日本选手松岛历，最终益扎以27-30、29-28、29-28的点数分歧判定获胜，进入到了羽量级的决赛。

2023年2月5日，在UFC精英之路羽量级决赛中，益扎面对韩国选手李正永，最终双方打满三局，益扎以27-30、29-28、28-29的点数分歧判定告负，无缘精英之路羽量级的冠军及UFC合同。

2023年5月27日，在UFC上海精英训练中心举行的“UFC精英之路第二季首轮锦标赛”赛事中，益扎对阵吾孜阿孜别克·加合甫，最终益扎在首回合以十字固降服取胜。

北京时间2024年2月4日，在美国拉斯维加斯顶尖会馆举行的第二季UFC精英之路锦标赛决赛和UFC拉斯维加斯85赛事中，益扎在羽量级锦标赛决赛对阵李凯文，最终益扎首回合十字固完成降服取胜，拿到了UFC合约。2024年9月8日，美国拉斯维加斯的顶尖会馆举行的“UFC拉斯维加斯97”赛事中，益扎在副赛羽量级对阵加布里埃尔·桑托斯，最终益扎打满三回合以26-30、26-30、27-30的比分不敌对手。

注：参考来源

注：参考来源

益扎拥有着彪悍的体质和顽强的意志，益扎的身体素质简直可以用野蛮来形容，同时具备着不错的地面缠斗技巧。（武林笼中对官网评）

益扎曾是散打运动员出身，拳、腿、膝、摔结合良好，在转型格斗以后巴西柔术水平不断上升，身手越来越全面。（武林笼中对官网评）