走进百瀑沟，首先映入眼帘的是奇形怪状的植物，或
参天大树，或藤蔓缠绕，万木葱茏，嫩绿新黄，色彩缤纷。约十分种路程到达“卧龙潭”。此潭原先有无龙卧过已无从考证，但从潭的各方位看确是
藏龙卧虎的理想场所。此潭又据说是香菇
鼻祖吴三公雨天的歇脚之处。向上看，潭壁高达8.5米，一泓清水飞瀑而下，两边攀岩植物葱郁，在潭中相映成一条形似沉睡千年的青龙。左壁岩石中由于流水浸透的缘故，隐隐约约显示一个高达到2米的“龙”字。卧龙潭也由此得名。右边一十余坪米的空坪，地面似见基石，与传说中是吴三公歇脚之处的说法相符，若有兴致，可入潭与“龙”共浴。
再往前走，在沟谷中可见一颗2.5米高的孤石，酷似“石蛙”，在整条沟中，石蛙的数量极其丰富，以前有人以捕之为美味佳肴，现由于保护区对野生动物的管理力度加大，已禁止捕捉了。傍晚时分，可见许多石蛙在“石蛙”上下跳跃。于是有了一种说法：此沟原本无蛙分布，在几千年前，不知哪位神仙从远处背来一只巨石蛙，在此繁衍后代。后来，由于背来的石蛙水土不服，就化为石头，在此守护其子孙后代，为人们保护大自然野生动物提供了感人的素材。
再往前走，就是闽江源头九际风景点了，此地地势险要，瀑布集中，在不到1000米的距离内用六座钢索桥将不同风格的瀑布贯穿于一体。一际峡谷雷声，一曲三折后进入瀑布高台，泻入一圆形井中，水从井中飞溅，直下百米深的峡谷之中，发出滚滚轰鸣声；二际散花跳台，水从一方形狭口中奔踊而出，直泻吊桥边的潭中，因瀑布下岩石陡峭，泻出后的水远离石壁，犹如一群跳水运动员在高空落入水中，跃起千层浪花，游客站在吊桥上，上可仰天而叹，下可俯浪而惊；三际烈马狂奔，上游的水平坦缓流，到了际口就象脱缰的野马，直奔而下，撞入一潭中，形成漩涡后泻入一大片的岩壁上，散成片片点点，际尾有一大深潭，是你夏日天然的泳池；四际倒挂银扇，因岩石坡度基本一致，水从际口出发，缓缓经石壁而下，际口小，际尾开阔，形似一把倒挂的扇子。与吊桥相互衬托，在桥上可感觉到手握此扇；五际因常有羚羊跳跃而过，取名羚羊戏水，羚羊一般习惯行走在悬崖顶部，故可见此处险峻；六际天女散花，以处际口狭小，您只要站在际口，用你的双手就可改变瀑布的形状。七际隽流永秀，流动的水和色彩斑斓的森林景观形成一幅美丽动人的风景画，青山秀水得到和谐一致；八际珠帘密布，水从形成涵洞的井口而出，直泻千里，如同孙悟空的水帘洞口，形成一道白帘，粒粒水珠形似一条细线从中贯穿，绝妙无比。九际神童抛尿，它位于九际风景点的左侧，在际看上突下凹，因水流集中，似一神童抛尿之势，将水从百丈高崖上抛出，流入深谷，形成直泻水柱气势雄伟，堪称一绝。
九际风景点虽是看瀑布的理想景点，但时逢入冬，流量减少，却成另外一道景观，磅礴的气势有所减弱，多出许多晶莹剔透的冰挂，有的长达数米，有的集中连片，沿石壁而挂，在阳光的照射下，如同内壁有灯，星星点点，耀眼眩目，所谓“冰瀑”，是百山祖特有的景观。
过了九际风景点，就到
闽江源头了，寻源情趣在此得到升华，涓涓细流从石缝中源源不断地渗出，它将借助于长达000公里的闽江汇入大海，大自然的神情，在此可见一斑。