仅在游戏《宝可梦 白》出现的森林，和《宝可梦 黑》的黑色市相对应。在白色森林里可以抓各种《宝可梦黑·白》中原本抓不到的宝可梦的初始形态。在《宝可梦 白》中白色森林的位置与《宝可梦 黑》中黑色市的位置相同，位于雷文市右边。
有很多
野生宝可梦生活在这里。每天都会有道具掉落，而根据森林中的
训练家不同，掉落的道具和出现的宝可梦种类也不尽相同，森林外观也会发生变化。
每天有0～4个道具掉落（一个都没有的情况比较多见）。森林中出现的宝可梦与森林中出现的训练家相对应，固定为5级。林中小屋里的老人每天会指定某种宝可梦，在当天在森林中捕获并带给他看的话，就会获得
树果：涩栗、
甜桃、红苹、绿姆果或者
蓝莓。
在《
宝可梦黑2·白2》中，这里不再有草地，取而代之的是名为白色树洞的新建筑。
在白色森林中的每个人都有自己的好感度，从游戏开始时开始计时，每过一天就减少5点，和训练家对话的话就可以提升10点，好感度减少到0的时候，他就会进入里世界（使用
潜入连接时造访到的城市），不再出现。
使用潜入连接潜入到他人的黑色市时，就可以邀请其训练家来到自己的白色森林中来，此时其好感度重置。因为城市中最多只能存在10名训练家，所以可以通过这种方式可以改变森林中出现的宝可梦和掉落道具的种类。
1、森林中
训练家与宝可梦的对应关系，在黑色市中同一名训练家会使用这只宝可梦的最终进化型态。