事实上，我们的身体连最简单的“开关”，都没有。如果一个男人想保持健康，他必须读懂那些难以捉摸的、相互矛盾的信号——诸如头痛、千渴、疲劳、气短等。至于说预防性措施，通常很难说维生素或骑自行车对你的健康有些什么直接的正面或负面的影响。
《男人的身体——呵护一生的健康全书》使得保护您的身体变得既容易又充满乐趣。该书的基本观点是：日常生活中细微的变化累加起来会对你的生活质量产生长远的、明显的影响，更不要说刻意追求的能量积累和运动。那么你如何选择呢?非常简单：吃一决硬面包圈而不吃油炸的；饭后散一小时步而不是看电视；尽情地笑而不是伤心地哭；吃一些维生素，放松心情去做爱；及时对症状做出反应而不是忽视他们。这些你完全能够做到，非常简单!
正如一辆车或一台计算机的使用手册一样，《男人的身体——呵护一生的健康全书》主要关注几个关键方面：如何正确地使用你的“机器”；如何保养它；如何排除一些小故障；应注意的危险信号。换句话说，这不是一本修理手册。为什么呢?我们的态度是：身体健康不仅仅意味着没有病或没有伤。健康同时意味着精力充沛，充满创造力和智慧，充满快乐和探索精神。这也正是我们追求的目标和希望你能得到的。
本书分为三个部分。在第一部分，我们将提供给你一整套工具来掌握生活中有关健康的重大问题，如：营养、压力、睡眠、性爱、能量等。在第二部分，我们将带你纵览身体各个部分，告诉你如何保持它们的健康、强壮以及它们如何向你传达信息。在第三部分，我们将提供健康指南，教你如何放松和锻炼身体的各个部分。
也许你已经发誓不再阅读有关
内分泌系统的书了。那么，请给我们一个尝试的机会吧。我们已经尽力使这本书生动有趣，通俗适用。因为保护你的身体绝不是一件单调、刻板的事情——尽管有关医院的电视节目通常很乏味。你的身体是台奇妙的机器，使它保持健康、强壮是件很重要的工作。这本书将教会你如何乐意去做。