生育健康：“Reproductive Health”这一新名词在中文中有“生殖健康”、“生育卫生”、“生育健康”三种译法。“生育健康”的概念具有“节育”、“权益”和“健康”三个方面。一个不节制生育的状态肯定是不健康的，“生育健康”概念不仅没有否定节育，而是进一步肯定了“节育”在“生育健康”中的首要地位。但是，这一概念也不同意把“节育”与“权益”和“健康”对立起来，更不同意损伤人们的“权益”与“健康”来达到“节育”的目的。“生育健康”的提出正是要把“节育”、“权益”、“健康”统一起来，建立三位一体的概念。

生育健康：“ReproductiveHealth”这一新名词在中文中有“生殖健康”、“生育卫生”、“生育健康”三种译法，

反映了三种不同认识。最通常的翻译作“生殖健康”，沿用的是传统生物医学对这个英语词汇的表达。但“生殖”一词在中文里的生物含义，使“生殖健康”的译法难免引导人们从生物医学的角度来理解这一概念。“生殖卫生”容易使人局限于从“日常生活习惯”来理解，使这一概念的内涵变得更狭窄。因此，越来越多的人认为最恰当的是译作“生育健康”。

生育健康最早发源于20世纪70年代中期美国的妇女运动，开始时期的主张是：提高妇女的地位、妇女对医疗制度的认识，为妇女提供医疗保健服务，特别是妇女产科服务，以改变当时的美国医疗体制。到了20世纪80年代末期和90年代初，已演变成为世界范围内要求改变公共卫生政策，变革社会发展模式的妇女运动和全球意识。

开罗国际人口与发展大会（ICUP）形成的“行动纲领”规定生育健康的基本含义，归纳起来是：人的生育能力、孕产妇保健、婴幼儿保健、夫妻性和谐及控制性传播疾病。北京《行动纲领》指出：“生殖健康是指在生殖系统及性功能和过程所涉及的一切事宜上，身体、精神和社会等方面的健康状态，而不是仅仅指有没有疾病或不虚弱”。

“生育健康”的概念具有“节育”、“权益”和“健康”三个方面。一个不节制生育的状态肯定是不健康的，“生育健康”概念不仅没有否定节育，而是进一步肯定了“节育”在“生育健康”中的首要地位。但是，这一概念也不同意把“节育”与“权益”和“健康”对立起来，更不同意损伤人们的“权益”与“健康”来达到“节育”的目的。“生育健康”的提出正是要把“节育”、“权益”、“健康”统一起来，建立三位一体的概念。进一步说，生育健康要求把计划生育、妇女权益、妇幼保健三方面工作结合起来，因此要求计划生育部门、妇联部门和卫生部门通力合作，协调一致。

控制人口数量和提高人口素质是我国的基本国策。谁都希望有一个可爱健壮的宝宝，怀孕早期即胚胎发育期，母亲血液中的各种营养物质都能够通过胎盘促进胎儿的发育，某些药物疫苗和病毒也可通过胎盘影响胎儿的发育，尤其在怀孕的前12周内，如果妈妈患流感、风疹等病毒性感染疾病，则有可能造成胎儿畸形。

在历史的进程中，每个人都能为人口的健康、可持续发展贡献出自己的力量。尤其对于很多正准备孕育新生命的准爸爸和准妈妈而言，一个优质、健康宝宝的出生，就是对世界人口良性发展的最伟大的贡献。而一个优质宝宝的诞生，离不开准妈妈“营养温床”的全程呵护，也离不开准爸爸播下的“优良种子”，准父母双方都很重要。

妇女的生育年龄以20～28岁为最佳期；十几岁生育为早育，易使胎儿患神经发育缺陷等疾病；35岁以上生育为晚育，易生出先天愚型患儿。孕妇必须要保证自身营养的充足、均衡才能尽量避免流产、早产和死胎，如果孕妇营养缺乏，还会导致小儿出生时体重过低、脑发育缓慢以及对疾病的免疫能力降低。所以孕妇应该注意以下问题：

1．孕妇饮酒可导致胎儿酒精中毒、生长迟缓，易使孕妇早产、胎儿智力低下、身体出现畸形。

2．孕妇吸烟会延缓胎儿身体发育，增加自发流产、早产的可能性，降低新生儿体重和对疾病的抵抗力。

3．孕期妇女如果接触放射线，可导致死胎，或出现胎儿脑损伤、基因突变、先天畸形、代谢病等。

4．孕期如果母亲有睡眠障碍、情绪烦躁、低落等情况出现，也易导致早产。

所以，要想生育一个聪明、健康、可爱的室宝就必须要做到以下几点：

1．妊娠早期要预防病毒感染。

2．不要吸烟饮酒，避免接触放射线、化学药品。

3．要合理补充营养，睡眠充足，适当活动。

4.还要有好心情，保持情绪稳定。只有母亲保持身心健康，宝宝才会茁壮地成长。

在中国，尤其是在一些大城市中，患有不孕不育症的夫妻正在急速增加。前不久刚结束的2009中国不孕不育高峰论坛公布的《中国不孕不育现状调研报告》称，20年前，我国育龄人群中，不孕不育率仅为3%。而如今，我国育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%，接近发达国家15%至20%的比率。我国不孕不育者以25岁至30岁的人数最多。这个数字意味着，每8对育龄夫妇就有1对不孕不育，而且，从年龄分布上看，80后夫妻“被丁克”(丁克指：双收入，没有孩子)数量最多。

1：心理压力过大。现在的工作节奏很快，长期的工作压力导致一些女性排卵不畅，导致了不孕。因此适当的平衡心理，舒畅心情，空闲时间增加运动，不失为治疗不孕不育的“心理良方”。

2：太胖或者太瘦。太胖或太瘦会引起内分泌失调、排卵功能障碍等疾病。此外，据目前的数据显示，在所有不孕症的原因中，除了女性之外，大约有20%是男性造成的，男女双方共同造成的约占30%，这意味着，近五成的不孕不育中男方也“难辞其咎”。

3：环境食品污染。环境污染、食品污染也逐渐成为越来越多育龄夫妻无法生育的原因。例如从事带辐射性、化工等特殊行业，都会造成男性输精管阻塞、性功能异常，从而导致不孕不育。目前常见使用的杀虫剂、灭蚊剂中含有二恶英，还有很多家禽的饲料中也含有二恶英，这也是导致不孕不育的原因。

想要宝宝就不要吃这些食物：

想要宝宝就不要吃这些食物：

1.胡萝卜。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

2.酒精。科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

3.向日葵子。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。

4.大蒜。多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响。

5.烤牛羊肉。爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

有助于怀孕的食物 在怀孕前多吃一些有利于净化人体内环境的食物是必要的。这些食物在计划怀孕前半年多食，对优生和怀孕是比较有利的。

有助于怀孕的食物

1.豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。

2.木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，可以为人清除体内污物及异物。

3.畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵入人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血特别适宜贫血及体弱者食用。

4.春韭。春韭又叫起阳草，含丰富的蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。

5.海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。

女性生育前注意的五件事 1.痛经。痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心。

女性生育前注意的五件事

2.经常喝咖啡。咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖性，容易导致不孕。就算怀孕了，也会加大流产、畸形儿的几率，因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。

3.盲目吃素。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望达到减肥的目的。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。

4.精神抑郁。一些妇女日思夜想，盼子心切，精神过度紧张和焦虑，可对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响，从而抑制排卵；而一旦心情舒畅，恢复排卵功能，自当怀孕。当伴有性问题的思想压力解除时，即易发生受孕。

5.过露穿着。一些时髦女士在寒冷的冬季，仍然穿着一些露脐装、短腿裤等。喜欢穿“露脐装”的年轻女性很可能因此患上妇科病而导致不孕。

男性生育前注意的五件事

男性生育前注意的五件事

1.“花心男”易不育。相关专家表示，这是生活不检点引发炎症带来的系列连锁反应之一。如果炎症比较严重或是急性发作，很可能会导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。

2.乱补药导致激素失衡。不少男性听信广告，服用一些生殖保健类的补药，以期改变婚姻生活质量。而专家认为，乱服补药可能会造成男性不育。原因是这些所谓的补药里面往往含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，对生殖健康构成巨大威胁。

3.汽车尾气是生精大敌。汽车尾气污染也是造成男性不育的一个重要因素。研究发现，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的一些重金属如汞、镉等，也是生精的大敌。

4.男性不育可能祸起增塑剂。要避免增塑剂则要注意以下几点：不吃用塑料包装的即食食品；不直接加热塑料包装食品(如袋奶)；不在塑料容器里存放食品并用微波炉加热。

5.部分家用电器或致男性不育。专家表示，冰箱、吹风机和真空吸尘器等装有电动机的常见家用电器可以产生高频、高强度的电磁场。建议男性朋友以及想要孩子的夫妇尽可能少在电磁场环境下活动。

一：人工流产

一：人工流产

从科学的角度去考虑，婚后第一胎是不宜做人工流产的。人工流产手术作为避孕失败后的补救措施，对绝大多数妇女的健康不会产生太大的影响，但一小+部分妇女可能会引起一些并发症，如盆腔炎、月经病、官腔粘连、输卵管阻塞等，甚至影响以后生育。这是因为未生育过的妇女宫颈口较紧，颈管较长，子宫位置也不易矫正，容易造成手术时的损伤和粘连。尽管人工流产并发症经过治疗大多是可以痊愈的，但也有少数久治不愈。

人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。

药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

二：吸烟

二：吸烟

①影响性功能：香烟中的有害物质能抑制睾酮的分泌，使雄激素水平下降，并因损伤阴茎动脉血管壁而造成性欲下降，阴茎勃起困难，甚至阳痿。

②影响精子的生成和成熟：吸烟者能产生诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，而精子的生成需要DNA与蛋白质的合成。因此，吸烟对于精子的生成、成熟以及畸形精子的比例有明显影响；吸烟也可能损害精子基因，因而对体外受精的结果造成影响。Close报道，吸烟者较不吸烟者精液中白细胞数明显增多(p＜0.02)此外，吸烟者的精子穿透功能下降。

怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。

烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产；到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。我的一个病人，拥有幸福的家庭和成功的事业，可是，她觉得有一项无法弥补的遗憾，从37岁那年，她已经为治疗不孕症整整奋斗3年了。

最初检查，发现两侧输卵管不通，一侧全部堵塞，另一侧有粘连——这很可能是多年前一次人工流产遗留的问题，虽然当时她很快就恢复了健康。因此，她决定接受试管婴儿，但不幸的是，检查发现她内分泌系统紊乱，不但影响排卵，而且即使人工授精成功，将受精卵种植在子宫里，也很难保住这个孩子。

其中一项激素——促卵泡激素，比正常水平要高，这种情况一般只在绝经女性中才会出现。激素水平不正常，与她长期吸烟有很大的关系，虽说她为了怀孕已经彻底戒烟3年了，身体里仍遗留着尼古丁的危害。

三：年龄超过35岁

三：年龄超过35岁

女人们多在25岁左右生育；10年过去了，生育的平均年龄往后推迟了大约5年，30多岁生孩子很平常。

从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

最近国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显著比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重！因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26-30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

四：经期性生活

四：经期性生活

经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。

宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。

五：性传播疾病 在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。 因此，慎重选择性伴侣很必要，爱的代价不要是未来做母亲的幸福。

五：性传播疾病

中医药文化是我国优秀的文化遗产，是“国粹”，为中华民族的生存发展做出了巨大的历史贡献。近年来，随着中医药的发展，中医药对人民健康事业的推动和发展作用越来越大，对生殖健康的影响呈加大趋势。特别是在优生优育、孕产妇保健、婴幼儿保健、老年保健、控制性病传播等领域作用显著。

据专家介绍，传统中医药对性生理疾病的治疗和研究有着独特的疗效优势，如根据中医药原理研制出的勐龙胶囊、汇仁肾宝、妇科再造丸等中成药在改善生殖人群的性功能上取得了可喜的成绩。而且，人们更多选择副作用小、疗效好的中草药、中成药来保证生殖妇女和婴幼儿的健康，生殖人群的性疾病传播也得到有效控制。此外，随着生物医学模式向社会医学模式的转变，中医通过对生殖人群心理的调试，能够达到生理上的阴阳平衡。

专家认为，用中医药治疗艾滋病疗效更好。近年来不少资料表明，在临床治疗实践中，中医药治疗改善增强艾滋病的有效率始终稳定在40%－50%，症状体征改善达到90%以上。中医药通过改善增强肌体的免疫力，直接抑制艾滋病病毒，是今后治疗艾滋病的主要方法。我国专家在非洲坦桑尼亚应用中医药治疗中陆续发现有8例病人血清抗体由阳转阴，意味着人们向战胜艾滋病的希望又迈进了一大步。

中国科学院昆明植物所罗世德教授用中草药研制的“复方SH”，在泰国对28例艾滋病患者进行了为期3个月的一、二期临床试验，控制HIV－1患者人体载量总有效率达89%，有希望制成治疗艾滋病新药。

同时，发展传统中医药资源，可以在国际植物药市场占有空间。我国是一个中药资源大国，现有中药品种多达12870种，仅对320种常用植物类药材的统计，总蕴藏量就达到850万吨左右。目前，世界上大约有80%的人把草药用于医疗保健，由天然材料制成的药品已占全球药品市场的30%。国际植物药市场分额达2270亿美元，对中草药制剂的需求也在迅速增加，对天然药物的开发利用，必将继续成为新的经济增长点。