《生命中的精灵》是李宗盛于1986年1月23日发行的专辑，制作人由李宗盛、陈志远共同担任，专辑共收录了14首歌曲。

专辑《生命中的精灵》是李宗盛的第一张个人专辑，这张唱片灌注了他的生活经验。专辑由陈志远为李宗盛制作，整张专辑的编曲以木吉他为基调，偶尔缀以简约的乐团伴奏，是中国台湾流行音乐前所未闻的创举。童安格也帮李宗盛写专辑内歌曲以及唱和声。李宗盛在创作这张专辑时，强调唱歌其实就是加上旋律的讲话，是讲话的延伸。因此在专辑的第一首歌《开场白》开始，歌曲演唱时便携带着念白。

进入二十世纪九十年代，滚石唱片以CD为格式出版了这张专辑，并加入了李宗盛的五首作品。除了唯一一首独唱曲《17岁女生的温柔》外，还有与周华健合作的《我有话要说》，与黄韵玲合作的《鲸》，与张艾嘉合作的《爱情有什么道理》，和与潘越云合作的《旧爱新欢》。1990年，这张专辑也以卡带的形式被引入中国内地，并加入了李宗盛1989年推出的《1984-1989李宗盛作品集》的一些作品，也正是这一组合，让许多听众混淆了李宗盛一些作品面市的先后次序。

该专辑是中文乐坛少见的“内省”之作，深深挖掘个人生命史的惶惑与悲欢，坦诚真挚，是后人所谓“城市民谣”一脉难以超越的经典。李宗盛擅长从柴米油盐的日常生活提炼诗意，煽情而不滥情，轻盈而不轻佻。当听者情伤难抑，罗大佑会让听众感觉凄清悲壮，但李宗盛则让听众认清自己不是世间唯一懂得寂寞的人。

从专辑《生命中的精灵》中，听众对李宗盛创作最强的体会，莫过于言简意赅，基本都能读懂李宗盛通过作品想要表达的意思。而在这些作品中，感性是李宗盛创作的基础，在这一点上他倒未能免俗。不过，李宗盛的感性更在于他并不掩饰自己那种直抒胸臆式，因此在他的作品里，很难听到华丽的文学技巧，而是完全以干净利落的第一人称，撑起了所有作品的主题与主角。《开场白》的平静淡然，几乎让听众怀疑李宗盛究竟是来唱歌的还是来聊天的，没有主题、没有口号、没有情节，没有起起伏伏的悲喜哀愁，由短短53个汉字组成的歌词，让旋律都无法由伸展副歌的可能，却照样能将一份温馨的包容之情唱得一清二楚、直截了当。《寂寞难耐》则是整张专辑最不能忽视的一首作品。半念半唱的旋律，一下子就让李宗盛在歌手群中显得格外的突出。他在这首作品里，更将提炼社会小人物共通点的本领，表现得淋漓尽致。尤其特别的是，在这首几乎纯口语的作品里，李宗盛居然能够将韵从头压到尾，朴实自然之余，又听来特点流畅和顺耳，这一点也只能用天赋这样形而上的概念才能做解释了。