瑞切尔·格里菲斯出生于澳大利亚
墨尔本市,她的母亲安娜·格里菲斯是一名艺术指导,她的叔叔是一名耶稣会的牧师,这两人对她性格日后的形成影响很大。格里菲斯幼年时居住在澳大利亚
昆士兰州的
黄金海岸,5岁时才搬到墨尔本。11岁的时候父亲和一个18岁的姑娘一起出走了,格里菲斯从此再也没有见过他。
1996年,她在《科西》一片中的表演再次获得好评,而接下来的《绝恋》(1996)《我最好朋友的婚礼》(1997)、《欢迎来到伍普伍普》(1997)则彻底奠定了她明星的地位。
2006年参演《
舞出我人生》(Step up)中的校长一角,言行举止颇具大家风范。