班本岛Pamban Island，是在印度半岛和斯里兰卡之间的保克湾，班本岛东南以亚当桥滩涂连接斯里兰卡马纳尔岛，距斯里兰卡贾夫纳半岛不到40公里，该岛是印度的一部分，属泰米尔纳德邦。位于北纬9 ° 16′，东经79 ° 17′。海螺形状，长30公里，宽9公里，面积约67平方公里。班本岛大部分覆盖着白色的沙滩，也有一些山丘，最高海拔10米。岛上有椰子树、棕榈树、无花果和桉树等植物。属热带气候，年均气温约30° C，年降雨量940毫米。人口68,894人（2006年），沙质土壤很难种植，钓鱼是重要的经济。主要城镇拉梅斯沃勒姆（Rameswaram），是印度教宗教场所，印度教的朝圣地之一，每年有成千上万的印度教徒到此朝圣。建于1914年的铁路桥让班本岛至印度内地连接。

主要城镇拉梅斯沃勒姆（Rameswaram），是印度教宗教场所，印度教的朝圣地之一，每年有成千上万的印度教徒到此朝圣。建于1914年的铁路桥让班本岛至印度内地连接。