环跳，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名枢中，髀枢，髌骨，髋骨，分中，髀厌。属足少阳胆经。足少阳、太阳经交会穴。侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，当外1/3与中1/3的交点处。浅层布有臀上皮神经，深层有坐骨神经、臀下神经、股后皮神经。主治半身不遂，瘫痪，下肢痿痹，腰脊痛，腰胯疼痛，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧，遍身风疹，荨麻疹，脚气，水肿等。直刺1.5-2.5寸，可灸。

枢中，髀枢，髌骨，髋骨，分中，髀厌。

旋转为环，跳指动，穴当髀枢，人患腿部风痹则不能伸屈跳跃，针此疾去，可使人跳跃如常；而取该穴，必须侧身下腿，屈上腿，旋转髀枢，形似跳跃，始得其穴，因名环跳。

祛风湿,利腰腿。

寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。

侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，当外1/3与中1/3的交点处，微屈掌，小指掌关节按在股骨大转子顶端，下按，当拇指尖到达处是穴。

皮肤→皮下组织→臀大肌→坐骨神经→股方肌。浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动、静脉等。

半身不遂，瘫痪，下肢痿痹，腰脊痛，腰胯疼痛，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧，遍身风疹，荨麻疹，脚气，水肿等。

刺灸法：直刺1.5-2.5寸，局部酸胀，有放电感向下肢放散；艾炷灸或温针灸3-7壮，温和灸5-15分钟。

现代常用于治疗坐骨神经痛，下肢麻痹，半身不遂，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，感冒，神经衰弱，风疹，湿疹，脚气等。

配束骨、交信、阴交、阳谷治髀枢中痛不可举；配内庭治胫痛不可屈伸；配阳陵泉、巨虚下廉、阳辅治脚不能行；配风市、阴市治腿股转酸难移步；配阳陵治冷风湿痹；配委中治腰痛；灸环跳、风市治膝以上病等。

环跳穴属足少阳、太阳二脉之会所，位于髀枢处。以局部治疗作用为主，主要用于风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸、痹不仁，有祛风除湿利关节的作用。

足少阳、太阳经交会穴。

1、《针灸甲乙经》：“腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。”

2、《铜人腧穴针灸图经》：“治冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。”

3、《席弘赋》：“冷风冷痹疾难愈，环跳腰间针与烧。”