王宗载，明代官员。字时厚。湖广京山人。嘉靖四十一年进士。

任海盐知县时，曾疏通河祭，修筑海塘，省徭薄赋。升广西道御史后，上书建议五事：革庄田以舒民困；裁冗员以肃官常；定经制以清冒滥；正贡进以省科派；一事权以绝弊源。被采纳。潜江(今属湖北)因此罢贡香稻，后往福建审察玫务，旋调任大理寺少卿。隆庆年间，上书请求停免各地在上交朝廷赋税时加派银两，神宗即位后被采纳。万历四年(1576年)，以右佥都御史，巡抚江南，转左佥都御史，不久辞官归。年八十二卒。