2002年12月3日，王和出生在山东省青岛市，她也在那里读书、成长，度过了自己的少女时代。2018年，考入
青岛艺术学校。2021年9月，考入
中央戏剧学院，并在表演专业学习。2022年2月20日，还在读大一的王和参加了北京冬奥会闭幕式，并在尾声环节缅怀时刻表演节目《
折柳寄情》。
2023年3月5日，参加湖南卫视主办的文艺晚会《
新时代新雷锋》，并与
马启越共同表演节目《向雷锋同志学习》，从此开始了演艺生涯；12月3日，发表个人首张单曲《对方又在输入中》。
2024年1月25日，与
蒋易、
杜晓帆共同主演的抗战剧《
狗剩快跑》在中央电视台电视剧频道播出，她在剧中饰演的
杏儿清纯可爱、眉清目秀，是狗剩和杨三共同追求的女神；2月6日，与
闫妮、
柳岩共同主演喜剧电影《
野象小姐》，她在片中饰演罐头心动女孩翠翠；2月28日，主演的反战剧《
八千里路云和月》开机；10月，王和获得爱奇艺尖叫之夜年度新人演员；12月16日，在古装生活悬疑剧《
清明上河图密码》中饰演青年时期的温悦。
在话剧《屈原辞》中，王和饰演的侍女虽然戏份不多，但她重视每一个角色，是一位可塑性颇强的演员。王和淡然，却又热忱，她的身上一直有股淡淡的味道，对于人生旅程中的得与失，她总能平静地看待与应对每一个选择后的结果。但是，对待表演她却展现出超乎寻常的执着与坚定。她坚守的，是对表演的纯粹热爱。（红星新闻、《GLASS Magazine》评）
王和的底色里，有一种暗自生长的绿。可以说，她是春日中时时涌动的绿芽。抗战剧《
狗剩快跑》中，在王和身上你能看到她如杏儿一样的纯粹与坚韧，外表柔柔弱弱，但内里却是有想法、有拼劲的。系统的专业知识是她在外拍戏的底气，影视剧的表演实践使她的表演更加立体，二者相辅相成，让王和变得更加饱满了。跳出学校的时候，她在与同行演员的合作过程中开阔地吸取养分，也不会刻意隐藏自己的无措。从适应片场环境，到可以进一步讨论剧本和角色，她对表演有了更多的主动权。虽然中间也有过自我怀疑，但是这些都化为了养分，成为她向上生长的丰富土壤。（《GLASS Magazine》评）