玉米须菊花粥_以玉米须、菊花为主料的玉米须菊花粥

玉米须菊花粥

以玉米须、菊花为主料的玉米须菊花粥

玉米须菊花粥是一款家常类的粥品，主要制作原料有新鲜玉米须、菊花，主要辅料有大米、盐、水。该菜品主要采用煮制的方法制作而成。

做法一

1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。

2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。

做法二

玉米须菊花粥

材料

玉米须10克、菊花10克、大米200克

调料

盐1小匙

做法

1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。

2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。

瘦身效果

1、玉米须性味甘、平，可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂，有人称其为“龙须”，正说明玉米须广泛使用的好处。干玉米须可在中药房买到。

2、菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压。

3、取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿、降脂减肥、排出体内毒素的效果也很好。

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最新修订时间：2020-12-19 15:11

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做法一

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