燕麦块_以燕麦片、红糖为主要食材的甜品

燕麦块

以燕麦片、红糖为主要食材的甜品

燕麦块是一款甜食菜品，制作原料主要有燕麦片、红糖低筋面粉、白糖，蜂蜜等。

材料明细

燕麦片，红糖低筋面粉，白糖，蜂蜜，黑芝麻，白芝麻，黄油，玉米油

制作过程

1、准备好所有材料；

2、将黄油切成小块隔热水融化；

3、融化后的黄油中倒入50g的玉米油（或者是色拉油也可以哦），再依次加入30g白糖，30g红糖；

4、搅拌均匀；

5、再加入30g的蜂蜜。再次搅拌均匀；

6、再加入燕麦片；

7、葡萄干剁碎；

8、所有干性材料与糖油混合；

9、用橡皮刮刀搅拌均匀；

10、倒入烤盘中（拌好的麦片是松散的，大家不用担心哦）入烤箱之前，用重物压5分钟。烤箱190度20分钟左右。趁热切成小块，待冷却后即可。

燕麦的作用

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效．燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；

3、还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

参考资料

最新修订时间：2021-03-25 10:44

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