煎茄子
以茄子为主料制作的菜品
煎茄子是一款家常菜品,制作原料主要有茄子等,需要的调味料有植物油、盐等,做法简单,营养可口。
煎茄子的制作材料
主料:茄子,500克
调料:植物油100克,小麦面粉50克,鸡蛋120克,胡椒粉2克,盐3克,牛奶10克
煎茄子的做法
1.把茄子洗净,削去皮,切成薄片,撒上精盐和胡椒面,拌匀后粘上面粉;再将鸡蛋和牛奶放在一起打散,把茄子蘸匀
蛋奶糊
待用。
2.用煎盘一个,放入少许植物油,稍热后即下入茄子,两面均煎成金黄色取出即可食用。
煎茄子的制作要诀:
如不熟的话,可放入烤箱中,烘烤数分钟,即可。
食谱营养
茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的
维生素E
和
维生素P
,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、
动脉硬化
、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的
维生素C
和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的
B族维生素
对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。
参考资料
最新修订时间:2024-07-22 22:57
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目录
概述
煎茄子的制作材料
煎茄子的做法
食谱营养
参考资料
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