焖肉面是
江南地区最著名的传统面食小吃之一。20世纪30年代,由苏州同德兴、陆长兴等面店馆首创。它采用猪
五花肉加调料经宽汤焖制而成,肉质酥烂如豆腐,味鲜汁浓,颇受食客的喜爱。
1.将
猪肋条肉洗净,切成长23厘米、宽8厘米的块,连
猪骨一起放入沸水锅内急煮2分钟,断血,捞出肉块洗净血沫,放入空锅内,加料酒、葱花、酱油,用中火烧至呈红色时取出。
2.另备铁锅,
猪骨垫底,放上红色肉块,加入白糖、精盐20克、姜片及水1000克,盖上盖,先用旺火煮沸30分钟,再改用小火焖3小时,加入味精8克略煮,取出肉放入盘内,趁热拆去骨,待冷却后,切成若干块。锅内汤汁用作肉卤。
3.锅内加水5000克烧沸,放入
面条煮熟。取10只空碗,分别加精盐3克、熟猪油5克、味精少许、
猪骨汤180克。将
面条盛入碗内,上面各盖1块焖肉,浇上肉卤即成。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、
碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。