浪中岛（Pulau Lang Tengah）位于停泊岛和热浪岛中间，是最小的一个岛。

浪中岛是位于停泊岛和热浪岛中间，是最小的一个岛，而且是游客最少的一个岛，这个岛的水质和风景绝不比停泊和热浪岛差，相当受马国华人及欧美人士欢迎，参加这个岛的PACKAGE还可以到热浪岛的海洋公园玩。

浪中岛（Pulau Lang Tengah）的名字巧妙的点出了这个美丽海岛两大特点：岛上居住着老鹰和浪中岛居中的地理位置。在马来语中，老鹰是HELANG，因此只要将HE音给去掉，只留下LANG，再搭配上浪中岛的居中（马来语TENGAH是中间的意思）的地理位置，就是浪中岛名字的来由，如果以中文直接翻译的话，也可以叫做 “鹰中岛”。

许多游客一来到浪中岛，就无法自拔，深深爱上这个岛屿，最神魂颠倒的是其令人探索不尽的海底世界，最具特色的蓝珊瑚，缤纷瑰丽的海藻，七彩斑斓奇形怪异的鱼群与您擦身而过，当然也少不了岛上的热带雨林、明媚阳光、海天一色的风景。

浪中岛的面积不大，以快艇绕岛一圈，也不过10分钟左右。岛上已有4家度假村，度假村与度假村之间有一段的距离，大家互不干涉。岛上虽然海滩及土地也十分有限，使到浪中岛的发展受到一定的限制，但整个海岛的环境、珊瑚受污染及破坏的程度也比其它的岛屿要少，使到整个海岛依然散发迷人的自然魅力。

面向正西面的Redang Lang Resort，每天黄昏时分，你可以看着整个太阳落到安静的海中，这种美丽的夕阳景色，是十分少有的。

除了传统上海岛度假的娱乐活动和浮潜活动外，Redang Lang Resort还会委派专人，带领客人徒步穿越岛上的森林。岛上的森林是从来没有开发过的原始森林，一切保持着大自然赋予它们的原貌，随处可见树枝之间蜘蛛结出巴掌大小的网，在静等猎物。在Resort的前面，就是一个绝好的浮潜区域，海龟和小鲨鱼时不时就会游到浅滩来跟你嬉戏，保存完好的蓝珊瑚在水下散发出柔和的色泽，顽皮的小丑鱼NEMO驻扎在一堆一堆的海葵里，这一切的一切再次把浪中岛自然原始的一面呈现给您。[1]

和热闹的热浪岛比起来，浪中岛清静多了。

抵达浪中岛时已经是中午了，午饭的玲声刚响过，我们放下东西直奔餐厅，那是一个开放式的餐厅，虽然不是24小时供应食物，但随时都供应水和咖啡。浪中岛的伙食比热浪的要强多了，不仅食物种类是热浪的两倍，而且还有靓汤和沙拉供应。我们马上对他的评价又连跳三级。

下午，我们又去浮潜。我觉得浪中岛的水要比热浪来的清澈，看上去象果冻似的。浮潜看的东西都差不多，已经没有了刚来时的兴奋了，浮潜完了，回到酒店，又到了下午茶的时间了，有很好喝的糖水，我们都忍不住连喝两碗。这时，MACHAEL过来了，我向他询问海龟的事，他告诉我，酒店前面的海里就是经常海龟出没的地方，我一听都乐坏了，他还答应有时间的话陪我们去找海龟，还告诉我说海龟一般都在下午四五点左右才睡醒，出来觅食时是最容易看见的。我们也顾不得刚洗完澡，又跑回去换上泳衣，准备再下水找海龟。MACHAEL果然没食言，陪我们下水了，游出去没多远，我们就发现海里到处都是鲨鱼，而且块头要比热浪的大多了，而且这里的鲨鱼大都优哉悠哉的，不象热浪那边受惊吓模样，到处乱窜，我赶紧拿出相机给它们拍照。我看到了一条有三米多长的鲨鱼，虽然知道它不会攻击人，但心里还是发毛。[2]