活到九十九，是山东电视台农科频道与山东省卫生厅合作创办的一档健康养生栏目。播出时间为周一至周六。在2009中国健康传媒论坛暨全国广播电视优秀健康节目颁奖会上，获优秀电视健康栏目二等奖。

《活到九十九》是山东电视台农科频道与山东省卫生厅合作创办的一档健康养生栏目，周一至周六播出，栏目秉承“贴近、权威、亲切、生动”的创作追求，紧紧围绕民生养生话题，邀请国内养生健康界名流进行权威讲解，为观众提供贴近、实用的健康知识和养生经验，努力打造山东电视界最具影响力的健康养生栏目。

经过一年的运作，栏目收视率、美誉度不断攀升，在11月份举办的2009中国健康传媒论坛暨全国广播电视优秀健康节目颁奖会上，栏目组推评的三件作品全部获奖，其中，《活到九十九》获优秀电视健康栏目二等奖，《减肥A计划之“零饥饿减肥法”》获优秀健康节目二等奖，有两件作品入选全国优秀健康节目作品集。

坚持导向性、权威性原则、倡导科学

倡导科学理念，摈弃陈规陋俗。我们邀请洪昭光、赵霖、赵之心、张国玺、张天旭等国内著名健康教育专家做客栏目，力争为百姓提供权威、科学、实用的健康知识和养生经验。

坚持正确舆论导向，传播主流社会价值观。生活节目的导向主要表现在倡导健康的生活理念和生活方式上，《活到九十九》先后策划了《现代文明病》、《吃出健康来》、《食品安全纵横谈》等系列节目，引导群众戒除不良嗜好、养成健康的生活习惯。

坚持时效性、贴近性原则、服务百姓

针对手足口病和甲流爆发的形势，提前策划并及时推出了《抵御手足口病》、《怎样应对传染病》和《沉着应对甲流》等系列节目，针对冬春之交感冒较多的情况，策划了《让宝宝远离感冒》系列节目。

针对老百姓常见的健康问题，我们策划了《谁动了我们的睡眠》、《常见中成药的妙用》、《护腰行动》、《善待我们的胃》、《健康从爱牙开始》、《小儿常见病的推拿手法》等系列节目。

在倡导健康生活方式方面，我们策划了《洪昭光教您活到九十九》、《规划生命》、《四季养生粥》、《春季养生总动员》、《我爱蔬菜》、《绿茶养生》、《冬季话养生》、《看面相说健康》、《瘦身A计划》等系列节目。

抓住社会热点、扩大栏目影响力

在众多的健康养生栏目中，《活到九十九》是唯一一档与山东省卫生厅合作的栏目，与政府职能部门的合作保证了栏目的公益性形象和真诚为民服务的血统。

为配合全运会宣传，栏目组克服了人手少、工作量大等不利因素，深入9个地市的社区、广场，以纪实的手法，拍摄制作了16集《全民全运话养生》节目，这是全国范围内，第一次从养生的角度对跳绳、风筝、空竹、爬山、游泳等草根运动进行全面地观照和报道，该系列节目受到广大群众的欢迎和省体育局的高度肯定，其中，《换个角度健身》获全国优秀健康节目三等奖。

为提升栏目美誉度，扩大栏目社会影响力，我们与省卫生厅联合推出了“健康服务进社区”活动，分别在济南、泰安、淄博、等地举办了六次活动，活动以专家义诊、健康知识有奖问答、文艺节目为主要内容，所到之处深受广大群众欢迎。

为推广健康理念，弘扬中华孝道，我们与山东省老龄办、山东颐阳补酒药业集团一起，举办了“颐阳补酒杯”长寿之星电视大赛，通过电话报名和各地老龄办推荐，在全省数万名超过90岁的老人中，选出了30名健康老人进行拍摄、展播，30个寿星，30个鲜活的典型，正所谓“相同的长寿，不同的精彩”，这些老人现身说法，以真实的经历诠释了生命的长度和意义，该系列活动包括：30名长寿之星电视展播、长寿之星颁奖典礼、长寿之星专家解读等主要内容，既传播了健康长寿的理念，建立了与相关部门的合作关系，又扩大了栏目的品牌美誉度和社会影响力，可谓一举多得。

从记录2009年山东第一位新生儿诞生的全过程，到成功举办山东省首届长寿之星电视大赛；从《全民全运话养生》掀起全民健身热潮，到每月奉献2场健康达人秀精彩比拼；从采访中国医学界权威，制作“国医大师谈养生”，到参与2010 中国崂山论道的全程报道。这一切，《活到九十九》只用了不到两年时间！而今天，《活到九十九》带给我们又一次惊喜！在刚刚揭晓的全国广播电视生活类节目评选中，由山东电视台送评的《活到九十九》栏目，荣获全国电视“十佳生活栏目”称号。

全国广播电视“十佳”生活类栏目评选由中国广播电视协会生活节目委员会举办，每年一届，是广播电视业内最权威的评选之一，也是甄别栏目品质的重要标准。《活到九十九》能够从众多的电视生活类栏目中脱颖而出，标志着其创作实力和水平已步入了全国精品电视栏目行列！相信在未来的日子里，《活到九十九》会为观众朋友奉献更多的惊喜！

在自家客厅里倾听健康的权威声音

——《活到九十九》成长侧记

当现代人的生活被按下了快捷键，当我们打着事业、梦想的口号忙碌奔波，当现代社会的压力让人喘不过气来，扪心自问，我们身体这架机器是否运转过度？

健康本是平常资源，不知何时何地起，却也成为了稀缺资源！

纵览全国大大小小各级媒体，健康养生栏目林林总总，大小书店的畅销书架上健康类图书赫然在目。当一个又一个“健康大师”的养生秘籍被奉为金科玉律，当一个个“中医世家”、“健康教母”现出原形，我们究竟该信谁呢？！

2009年，山东电视台农科频道与山东省卫生厅合作，共同打造的一档健康养生栏目《活到九十九》诞生了！从诞生的那天起，它就与权威、科学结下了不解之缘。无论有多少叱咤风云的“养生大师”出现，无论有多少关于养生的“高谈阔论”涌出，《活到九十九》始终保持着冷静的头脑，坚持科学的声音，流淌权威的血液，展现公益的本色！

《活到九十九》紧紧围绕百姓关心的健康话题，邀请国内健康养生界名流进行访谈讲解，以深入浅出的语言，生动鲜活的案例，轻松融洽的氛围，灵活多样的形式，为观众提供权威、科学、实用的健康知识和养生经验。努力打造山东电视界最具影响力的健康养生栏目，使栏目真正成为老百姓的健康顾问、生活益友！

不到两年的时间，对于一个生命来说，还很年轻，就在这年轻的生命中，《活到九十九》创造了不俗的成绩。它们都堪称精品选题，极具震撼力和社会影响力。

《国医大师访谈录》——带有拯救中医国宝性质

《全民全运话养生》——鼓励百姓随时随地健身

《新春访寿星》——谱写山东长寿地图、探寻长寿奥秘

《名家崂山论养生》——展示道教文化养生精髓，

2010年，《活到九十九》再次挥出大手笔，与省老龄办、省卫生厅合作，开启“健康达人秀”全省选拔活动。“健康达人秀”是山东地区第一次以健康为主题的真人秀比拼，在全省各地寻找健康达人，掀起“热爱健康，勇敢秀出来”热潮！并通过这些健康达人，普及健康知识，引领健康潮流，倡导全新生活方式，为提高全民的健康水平加油助力！

今后，《活到九十九》将以更丰富精彩的内容，更科学时尚的健康理念，更全面周到的贴心服务，走到您的身边!

让健康变成一种习惯，让养生成为一种时尚。让您在自己家的客厅里倾听健康的权威声音，《活到九十九》，您身边的健康专家，山东电视台农科频道，周一至周六下午5点30分，天天相约！

在现代快节奏的生活中，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。养生的方法五花八门，但怎么样的养生方式才是最好的呢？似乎并没有一个准确的定义。

专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果，反而会吃出毛病来，那就得不偿失了。

现时生活下，注重养生的人很多，但真正懂得养生的人却很少。若问及平时的养生之道，或许很多人都会答不上话来。各种疾病找上门来了，却不知道该如何是好，只能到医院求救医生。

有件很奇怪的事情，有些人在日常生活中很讲究养生，可身体却频频亮起了健康“红灯”。而有些人平时都胡吃海喝的，反倒都相安无事。这究竟是怎么一回事呢？

专家表示，养生要把握一个“度”，不能走偏。在日常饮食中要有所禁忌，什么该吃，什么不该吃自己心里要清楚。现在一些食用油上都标示了这样一句话：“绝不含胆固醇”，就是迎合了那些高血脂\u9ad8胆固醇的人群。

其实，胆固醇是人的基本营养要素，并不是完全有害的。像菠菜里含草酸这些说法从理论上看都是对的，但关键是这些说法把人体当成了一个试管。事实上，人的胃内是高酸环境，菠菜里的草酸呈弱酸性，在强大的胃酸面前犹如一滴水倒入大海，根本发挥不了任何威力。

所以说任何事物都有其两面性，关键是要适度。故此建议大家对待养生不妨中庸一点，不要太刻意，做到均衡饮食最重要。

人体经常缺的是微量元素，也容易造成很大问题，中医里的药补实际上就是补充人体的微量元素，从各种植物的根部煎熬出微量元素补充到人体。所以你可以看到为什么野生人参吃了就很好，自养的就不行，也就是差别在微量元素上。