洪洋乡，隶属于福建省福州市罗源县，地处罗源县中北部，东邻起步镇通往福州、宁德市等地，北和西北接中房镇通往古田县，南和西南与西兰乡接壤。行政区域面积70.11平方千米。截至2019年末，洪洋乡户籍人口13275人。

洪洋乡原属起步镇，后分解成立独立区。

1958年，设公社。

1984年，设乡。

2011年末，洪洋乡辖洪洋、皇万、曹营、王认、石塘、秋岭、禄洋、厝坪、穴里、盾后、牛角坵、后洋、樟溪、大目、洋中、车溪、官村、民族18个村民委员会，其中有3个少数民族聚居村。

截至2021年10月，洪洋乡下辖18个行政村：洪洋村、皇万村、曹营村、王认村、石塘村、秋岭村、禄洋村、厝坪村、穴里村、盾后村、牛角丘村、后洋村、樟溪村、大目村、洋中村、车溪村、官村村、民族村。乡人民政府驻洪洋村桥尾34号。

洪洋乡地处罗源县中北部，东邻起步镇通往福州、宁德市等地，北和西北接中房镇通往古田县，南和西南与西兰乡接壤。行政区域面积70.11平方千米。

洪洋乡四面环山，地势东起皇万村至穴里村较为平坦，形成一线；南北为丘陵地带，海拔300—400米，形成多山岭。山峰20多座，最高为帽顶山，位于王认村与起步镇阮家湾村交界处，山顶有一大石头，形似帽子，为重阳登高之胜地。

洪洋乡属亚热带海洋性季风气候，温和湿润，雨量充沛、四季常青，年平均温度18.5℃，年均降雨量1650毫米。

洪洋乡主要河流有洪洋河。

洪洋乡常见的自然灾害是台风，部分地区有出现干旱、泥石流等。

洪洋乡664号、665号花岗岩储量约3亿立方米，居罗源县首位。

2011年末，洪洋乡辖区总人口13734人，其中男性7340人，女性6394人。

2017年末，洪洋乡常住人口9878人。

截至2019年末，洪洋乡户籍人口13275人。

2011年，洪洋乡地方财政收入803万元，比上年增长6.5%。

2019年末，洪洋乡有工业企业17个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年，洪洋乡农业总产值1.50亿元，比上年增长5.2%。耕地面积12220亩，其中水田9537亩，旱地2683亩。农作物以种植水稻、地瓜、蔬菜为主。食用菌、畜牧养殖、果蔬、茶叶、林竹是农业的主要发展产业，年种植香菇、秀珍菇等300万袋；种植油茶、橄榄等120公顷。

2011年，洪洋乡工业总产值7.39亿元，比上年增长12.2%；其中规模以上工业总产值5.14亿元。石材加工业是支柱产业，发展石材企业33家，其中规模企业10家。洪洋、倪洋、皇万是主要石材加工集中区，年生产薄型板磨光板、异型板等石材产品1000多万平方米，销往世界各地，年创产值3亿多元，占工业总产值的85%以上。

2011年，洪洋乡商业外贸营业收入85220万元，出口交货总2380万。

2011年末，洪洋乡有中学1所，在校生191人，教职工30人；小学1所，在校生574人，教职工55人。幼儿园1所，在园幼儿169人，教职工10人。农村远程教育工程顺利通过省、市级评估验收。

2011年末，洪洋乡有乡村文化站1个。

2011年末，洪洋乡有卫生院1所，床位80张，卫生技术人员25人。境内有县级精神病专科医院1所。

2011年末，洪洋乡有邮电支局1个，服务网点18个，乡村通邮率100%。电信企业2家，服务网点20个，固定电话用户普及率75%，移动电话普及率76%。

洪洋乡东经罗宁高速公路可往闽东各地至浙江，西通省会福州。

洪洋乡古时，境内一带河床狭窄，每遇山洪暴发，排水不及，淹没田洋，故名洪洋。

洪洋乡有圣寿寺和皇万寺等景点。

洪洋乡有香菇（秀珍菇、鸡腿菇）、烤烟、薯粉、台湾蜜桃、脐橙、油桃、蜜柚、橄榄等特产。

2000年，洪洋乡被评为年度畜牧生产先进单位。

2003年，洪洋乡被评为执行工作目标责任制先进单位，社会治安综合治理先进单位，农村扶贫济困工作先进单位。