洪梅镇，隶属于广东省东莞市，地处东莞市西部，临珠江口狮子洋东岸，中心位置约在北纬23°0′2″，东经113°36′55″，东与道滘镇一河相隔，北与望牛墩镇接壤，西北与麻涌镇隔河相望，西南、南与沙田镇、虎门港毗邻。辖区总面积33.2平方千米。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，洪梅镇常住人口65325人。

洪梅镇境内建村最早的梅沙村有300多年的历史。

中华人民共和国成立前夕，洪梅分别隶属道滘、麻涌、望牛墩等区。

1950年，成立洪梅乡人民政府，隶属东莞县第八区，乡政府驻地在洪屋涡村，其辖区与今洪梅镇差不多。

1952年，洪梅乡分拆为永和、共和两乡，隶属东莞县第八区。其后小乡并大乡，大乡并公社，各村有先后分别归属麻涌、中堂、望牛墩、道滘等公社管辖。

1981年9月，从道滘公社析出成立洪梅公社，政府驻地黎洲角村。

1983年9月，改称为洪梅区。

1987年4月，撤区建镇，称洪梅镇。

截至2021年10月，洪梅镇辖1个社区、9个行政村：洪梅社区、洪屋涡村、新庄村、梅沙村、氹涌村、夏汇村、黎洲角村、尧均村、乌沙村、金鳌沙村。镇人民政府驻洪梅镇府前街1号。

洪梅镇地处东莞市西部，临珠江口狮子洋东岸，中心位置约在北纬23°0′2″，东经113°36′55″，东与道滘镇一河相隔，北与望牛墩镇接壤，西北与麻涌镇隔河相望，西南、南与沙田镇、虎门港毗邻。

洪梅镇地貌形似“川”字，全境由4条东江支流分割成“川”字形的3块绿洲构成，属珠江河口冲积平原。地势低平，河流交错，水域面积占全镇面积的30%。境内东北略高，西南稍低，海拔最低0.8米，最高2.5米。

洪梅镇属于亚热带季风气候，长夏无冬，光照充足，热量丰富，气候温暖，温度变幅小，雨量充沛，干湿季明显。

洪梅镇地处东江下游水网地带，河涌纵横交错，水路四通八达，其中水域总面积9.46平方千米，约占洪梅总面积的三分之一。主要水道有3条，皆南北走向，成“川”字形纵列分布，河面平均宽度273米，总长31.6千米，均属珠江水系东江支流，镇境西有太阳洲西海，中为洪屋涡水道，东侧是乌沙水道，以上水道每昼夜潮汐各一次。

洪梅镇主要灾害有干旱、洪涝、台风、霜冻、雷击。台风是常见的自然灾害，每年都有发生。台风不仅吹倒农作物和房屋，还引涨潮水浸毁农田，最严重一次发生在1971年7月23日，台风从珠江口进入境内，风力10级，农作物损失较大，全镇倒塌房屋10多间，死亡2人。

截至2018年5月，洪梅镇户籍人口2.39万人，常住人口5.81万人。

根据东莞市第七次全国人口普查公报显示，截至2020年11月1日零时，洪梅镇常住人口65325人。

截至2021年12月，洪梅镇户籍人口2.2万人，常住人口5.81万人。

2016年，洪梅镇实现地区生产总值53.67亿元；规模以上工业总产值204.80亿元。

洪梅镇经济从2016年的63.87亿元增至2020年的101.60亿元，增幅达35.1%。2020年城乡居民人均可支配收入比2016年增长67.6%；本外币存、贷款余额分别达到89亿元和102亿元，是2016年的2.3倍和3.3倍；规模以上工业产值由204.8亿元增至258.14亿元；固定资产投资五年累计完成94.04亿元；一般公共预算收入从2016年的4.39亿元增至2020年的7.71亿元；限上批发零售业商品销售总额突破45亿元；全镇市场主体超过4700户，较2016年增长43%；2021年10月村组两级总资产和经营纯收入分别为27.50亿元和1.06亿元，是2016年的3.25倍和2.78倍，2个次发达村经营性纯收入实现翻两番。

2020年，洪梅镇一般公共预算收入7.71亿元、税收总额16.96亿元、规上工业增加值57.81亿元，分别是2015年的2倍、2.3倍、1.7倍。人民币存、贷款达89.6亿元和102.5亿元，是2015年的2.6倍和2.9倍。五年实际利用内外资约65.61亿元，完成固投93.9亿元。外贸进出口550亿元，是2015年的5.6倍。2020年城镇居民人均可支配收入比2015年增长79.1%。村组两级总资产和经营纯收入分别达到16.35亿元和0.81亿元，比2015年增长137.8%和182.72%。一二三产业结构由2015年的1.1:69.8:29.1调整优化为2020年的0.4:71.2:28.4。

2021年，洪梅镇地区生产总值达115.28亿元，同比增长10.2%；规上工业增加值70.29亿元，同比增长6.1%。固定资产投资同比增长113.5%，完成任务比例152.78%，其中，完成工业投资18.71亿元，同比增长101.08%；完成工业技改投资10.87亿元，同比增长91.36%。

2020年末，洪梅镇辖区有工业企业365家，其中规模以上工业企业82家。

2020年末，洪梅镇辖区营业面积50平方米以上的综合商店或超市有132家。

2020年，洪梅镇新增普惠性学前教育学位450个，支持洪梅中学与可园中学组建教育集团，引进东莞市翰林高级中学。

截至2021年，洪梅镇有东莞市洪梅中学1所初级中学，东莞市洪梅镇第一小学、东莞市洪梅镇第二小学、东莞市洪梅镇中心小学共3所小学。

2011年末，洪梅镇有文化服务中心1个，艺术表演场所10个，公共图书室10个，藏书总量5.67万册。文化广场11个，占地总面积6.57万平方米。2011年，各类文化艺术表演27次，举办各类文化艺术美术教育展8次。

东莞市洪梅医院于1981年建院，是二级医院管理的非营利性的镇属综合医院，是东莞市医养结合试点医院之一。2011年10月新院落成启用，位于洪梅大道旁毗邻洪梅车站，距离惠深城际轨道交通洪梅站出口500米，距离沿江高速出入口2千米。医院确立以“仁爱、敬业、精诚、创新”为院训，集医疗、教学、预防、保健、养老服务、培训等功能为一体的医院；是爱婴医院、社保定点医院、文化建设达标医院、园林式单位。

1990，洪梅镇建成自来水厂。洪梅自来水公司自来水生产能力每年1408万吨。2011年，洪梅镇总供水量1408万吨，总用水量1252万吨，自来水普及率100%。

2011年末，洪梅镇有110千伏级变电站1座，110千伏级主要变压器3台，主变容量15兆伏安，全年总供电量5.33亿千瓦时，总用电量5.24亿千瓦时。

2011年，洪梅镇绿化管理总投入219万元，绿化覆盖面积216公顷，园林绿地面积38公顷，镇内公园10个，公园占地面积18公顷，人均公园面积700平方米。河岸海滨长廊，全长2600多米，栏杆、行道、绿化与沿河路形成一体，形成具有南方水乡特色的景观。

洪梅镇的境内主干道与107国道、广深高速公路、西部干道以及建设中沿江高速公路接驳相连接。

一开始，出于地处“沙田”而非“民田”的地域因素的考虑，拟取名为“沙洲人民公社”，主要是取“梅沙、黎洲角”的含义。后来经过反复讨论和征求意见，最后由参加过土改的老同志敲定，取管辖内最大的两条村——洪屋涡和梅沙两村首字命名为“洪梅”（土改时期，该区域曾经使用过“洪梅片”的叫法）。

洪梅花灯节于每年农历正月十三至十五举办。其间，各大型主题灯组和数万盏花灯同时点亮。每年五月初三，洪梅各村或外地龙舟齐聚活动，场面热闹。正月十五元宵节是洪梅的传统节日，生男孩点灯的于这天结灯，是日点灯人家用糯米粉煎丸，加芽菇、蒜葱、五香粉、砂糖等，炒成“灯头茶”分派邻居、亲友。

洪梅镇主要通用粤语。

2023年，入选“2023年全国综合实力千强镇”，排名第212。