《泥步修行》是余秋雨教授系统阐释人生修行的归结性著作，也是封笔之作。本书用优雅的哲理散文写成，将修行分为“破惑”、“问道”、“安顿”三大环节，并由此构成本书的三个部分。

《泥步修行》是余秋雨教授系统阐释人生修行的归结性著作，用优雅的哲理散文写成。他把修行分为“破惑”、“问道”、“安顿”三大环节，并由此构成本书的三个部分。

“破惑”部分，仔细分析了人人都会遇到的“灾之惑”、“位之惑”、“名之惑”、“财之惑”、“潮之惑”、“仇之惑”的引诱和危险。作者逐一回顾自己在破除这每一个“惑”而达到“不惑”的过程中，如何使艰难的修行变得切实可行。

“问道”部分，作者从佛、道、儒和魏晋思想家的多重智慧中筛选出直接有助于修行的精神助力，这也使个人修行融入了千年共修。这一部分，又可看作是对中国宗教文化的当代萃取。

“安顿”部分，是全部修行的总结，也就是追踪修行者在经历了重重“破惑”、“问道”之后如何实现心灵安顿。本书提出了“生存基点”、“因空而大”、“天地元气”、“本为一体”、“相信善良”、“我在哪里”、“日常心态”这七个方面，概括了一个修行者终于上升为一个觉悟者的精神构建。

近年来网络上不断涌现标有余秋雨教授名字的大量诗句、美文、格言，内容全都有关人生修行。余教授说，只有这一本才是真的。

余秋雨，浙江余姚人，当代著名散文家，文化学者，艺术理论家，文化史学家。著有《文化苦旅》《何谓文化》《中国文脉》《山河之书》《霜冷长河》等。他的书籍长期位居全球华文书排行榜前列，仅中国台湾一地，就囊括了白金作家奖、桂冠文学家奖、金石堂最有影响力书奖等一系列重大奖项。

近十年来，他凭借着考察和研究的宏大资源，投入对中国文脉、中国美学、中国人格的系统著述。联合国教科文组织、北京大学、《中华英才》杂志等机构一再为他颁奖，表彰他“把深入研究、亲临考察、有效传播三方面合于一体”，是“文采、学问、哲思、演讲皆臻高位的当代巨匠”。

自2002起，赴美国哈佛大学、耶鲁大学、哥伦比亚大学、纽约大学、华盛顿国会图书馆、联合国中国书会讲授“中华宏观文化史”、“世界坐标下的中国文化”等课题，每次都掀起极大反响。2008年，上海市教育委员会颁授成立“余秋雨大师工作室”。现任中国艺术研究院“秋雨书院”院长、香港凤凰卫视首席文化顾问、澳门科技大学人文艺术学院院长。

上部 破惑

难在不惑................................................................ 003

正觉的种子............................................................ 008

迎灾实修................................................................ 016

位之惑.................................................................... 026

名之惑.................................................................... 033

财之惑.................................................................... 044

潮之惑.................................................................... 055

仇之惑.................................................................... 063

终极之惑................................................................ 076

中部 问道

问道魏晋................................................................ 087

何晏................................................................ 089

王弼................................................................ 090

嵇康................................................................ 092

参拜佛门................................................................ 097

群山问禅................................................................ 104

天台宗（法华寺）........................................ 105

唯识宗（法相宗）........................................ 107

华严宗............................................................ 109

禅宗................................................................ 112

慧能................................................................ 112

顿悟................................................................ 118

机锋................................................................ 120

沩仰宗............................................................ 124

临济宗............................................................ 124

曹洞宗............................................................ 125

云门宗............................................................ 127

法眼宗............................................................ 129

天理良知................................................................ 132

朱熹................................................................ 135

王阳明............................................................ 136

曾国藩............................................................ 143

大道巍峨................................................................ 145

道教路线........................................................ 146

老子................................................................ 146

庄子................................................................ 154

清心戒杀........................................................ 164

参赞天地........................................................ 165

养气护生........................................................ 166

下部 安顿

引　言.................................................................... 171

生存基点................................................................ 176

因空而大................................................................ 181

天地元气................................................................ 188

本为一体................................................................ 195

相信善良................................................................ 203

我在哪里................................................................ 212

日常心态................................................................ 219

余秋雨文化大事记 227