波特瓦尔高地，又称波特瓦尔高原(Potwar Plateau)。巴基斯坦地形分区之一。

位于北部高山区南面，北界低矮的卡拉奇塔丘陵和马尔格拉山脉，南以盐岭山脉为界同旁遮普平原分开。东、西两侧为杰卢姆河和印度河。南北长约96公里，东西宽约240公里，面积为18200平方公里。海拔高度在305公尺到610公尺之间。地面裸露、高低不平。多沟壑。该地在政治、文化上占有重要地位。首都伊斯兰堡在高地北部边沿，梭罕河古文化遗迹、塔克西拉佛教遗址闻名于世，穆里是著名的避暑胜地。