莉莉娅·波德科帕耶娃（Lilia Podkopayeva），1978年8月15日出生于乌克兰顿涅茨克，乌克兰女子体操运动员。

莉莉娅的教练是著名的图里舍娃。其实，莉莉娅的稳定也不是一下就练出来的。1993年出道的时候在世锦赛中摔得很惨，那次她的全能仅仅排名第十六，跳马决赛垫底。次年世锦赛上，她的全能比上次进步了十名，并且拿到了平衡木银牌。实际上，她在这年的欧锦赛上已经开始出成绩了。

到了1995年，莉莉娅已经成为乌克兰的头号主力，她带领乌克兰队取得团体第五的成绩，并获得奥运团体资格。她带来了新的跳马，并拿到全能与跳马金牌，此外还拿到高低杠与平衡木银牌。

因为从小就接受芭蕾舞训练，姿态控制非常老道的她在平衡木和自由体操中总是加入了一些芭蕾元素。虽然只是一些小的脚尖和手部细节，但是在当时那个全部选手都忙着增加难度忽略艺术表现的时代，这种做法显然更能吸引裁判的目光。

在1996年惨烈的女子全能比赛结束后，莉莉娅击败了罗马尼亚三架战车高吉安、米洛索维奇和阿玛纳尔，美国三剑客米勒、道斯和多米尼克，俄罗斯三架马车霍尔金娜、加里耶娃和科切特科娃以及中国有史以来最为出色的全能选手莫慧兰获得了冠军。在女子体操星光璀璨的90年代，这枚金牌的含金量至高无上。由于童年只有奶奶的陪伴，奥运会之前恰逢奶奶病逝，莉莉娅在奥运会上夺冠的经历也一瞬间成为了经典的励志故事。

在自由操决赛上，当《费加罗的婚礼》音乐响起时，所有的怀疑烟消云散，开场就是她的招牌动作“团身前空翻两周加转180“，钉子一样站住了。随后无论时技巧连接还是体操动作都可圈可点，特别是三个芭蕾化的跳步连接还有立转动作，堪称全套点睛之笔。而无论从手势到步伐都是完全芭蕾风格，与浪漫的音乐相得益彰。最后一个动作结束后，没有人会怀疑这块金牌的归属，果然，9.887的压倒性高分帮助她奠定胜局。

在领奖台上，饱含泪水的她将金牌献给在奥运前过世的祖母，那个从小带她去看芭蕾，听歌剧的人。

奥运会后，她还想继续训练。不过伤病使她没有能够参加1997年的世界锦标赛。不久她就退役了。退役后的莉莉娅跟很多体操运动员一样，当过裁判和教练。从莉莉娅退役后，乌克兰就一落千丈，人们都说她一个人都把乌克兰的运气用光了，再一次看到她的时候，是在悉尼圆顶体育馆，她和博金斯卡娅一起为卡尔平科加油，但还是感觉一代体操强国落幕的悲哀。

2001年，作为莉莉娅粉丝的乌克兰大富翁纳戈罗与她开始相恋。2004年，他们举行了一场奢华的婚礼。2006年，波德科帕耶娃进入国际体操名人堂。值得一提的是，她在2006年赢得了乌克兰“与星共舞”大奖，并于2008年代表乌克兰参加欧洲舞蹈大赛。

奥运会

2金1银

1996年亚特兰大奥运会个人全能、自由体操金牌，平衡木银牌，团体、高低杠第五名

世界体操锦标赛

2金3银

1993年伯明翰世界体操锦标赛跳马第八名，个人全能第十六名

1994年布里斯班世界体操锦标赛（个人赛）平衡木银牌，高低杠第五名，个人全能第六名，跳马第八名

1994年多特蒙德世界体操锦标赛（团体赛）团体第五名

1995年鲭江市世界体操锦标赛个人全能、跳马金牌，高低杠、平衡木银牌，团体第五名，自由体操第七名

欧洲体操锦标赛

4金1银4铜

1994年斯德哥尔摩欧洲体操锦标赛自由操金牌，平衡木银牌，团体、跳马铜牌，个人全能第五名，高低杠第六名

1996年伯明翰欧洲体操锦标赛个人全能、高低杠、自由体操金牌，跳马铜牌

世界友好运动会

1金2铜

1994年西雅图友好运动会跳马金牌，团体、自由体操铜牌，个人全能第四名