沙滩排球是一项每队由两人组成的两队在由球网分开的沙地上进行比赛的运动。它有多种不同的比赛形式以适应不同人、不同环境下的比赛需求。
发展历史
世界
沙滩排球最早出现在20世纪20年代
美国的
加利福尼亚，在美国的开展逐渐广泛，被视为美国排球的“国粹”。一到夏季，人们便涌向海滩，架起球网，在阳光下尽情跳跃、垫球、扣球、鱼跃。人们还把游泳、冲浪、打排球结合起来，享受着大自然带给人类的乐趣。后来，这种在海滩上娱乐的形式被越来越多的崇尚户外运动的人所喜爱。
1947年，首届二人制男子沙滩排球赛在美国加州的国家海滨浴场举行。
1948年，加利福尼亚举行了首届沙滩排球巡回赛。随着社会经济的发展，生产水平与物质文化水平的提高，社会和个人对体育的需求越来越强烈。
1976年，出现了职业沙滩排球运动员，从而使沙滩排球运动的水平有了质的飞跃。
1980年，商业性沙滩排球赛在美国被列入体育日程计划。
1982年，美国成立了职业沙滩排球联合协会，简称“AVP”。
1987年起，
国际排联开始宣传、普及沙滩排球运动，并将它作为一项崭新的排球形式在世界范围内进行普及推广。
1987年2月，国际排联在巴西举办了第一届男子沙滩排球锦标赛，以后每年举办一届，采用世界各地巡回比赛的方式进行，以运动员年度总积分排出最后名次。
1993年2月，世界沙滩排球系列巡回赛在巴西举行，
国际奥委会官员及其他体育组织的著名人士观看了比赛，他们认为沙滩排球是一项极其引人人胜而且非常流行的体育运动，具有进入奥运会的合法性，当年国际奥委会101次会议决定将沙滩排球列为
1996年亚特兰大奥运会正式比赛项目，并规定参赛男队24支，参赛女队16支，东道主美国队男女各派3支队。自此，排球运动在奥运会上又增加了两枚金牌，加上赞助商们对沙滩排球运动的争相投资，激发了运动员训练与参赛的欲望，沙滩排球发展速度进一步加快，技战术水平不断提高，比赛规模日益扩大。
从1996年开始，沙滩排球风靡全球，国际排联世界性巡回赛已扩大到五大洲的29个国际赛站。
1998年，国际排联经协商，设立了挑战赛、卫星赛和业余赛，作为国际巡回赛以外的重要赛事，从而极大地推动了沙滩排球运动的普及与发展，扩大了沙滩排球运动在世界各大洲的影响。
中国
沙滩排球在亚洲是20世纪90年代才发展起来的。
20世纪80年代末90年代初，《中国排球杂志》曾举办过几次民间的国内及国际沙滩排球邀请赛，有4人赛制也有2人赛制，这一时期可看作是中国沙滩排球的初级阶段。
1993年，国际奥委会正式把沙滩排球列为奥运会比赛项目后，
中国排球协会于1994年开始举办正式的全国沙滩排球比赛，而且每年举办几站比赛，规模越来越大，参赛的球队越来越多。
1997年，
青岛首次举办了“97女子沙滩排球世锦赛中国站”的比赛，同年第八届全运会上沙滩排球被列为正式比赛项目。
1998年，曼谷亚运会上首次组队参赛的中国男子沙滩排球队一举登上冠军宝座。
1999年8月，
大连市承办了“99世界女子沙滩排球巡回赛中国站”的比赛，中国姑娘
熊姿、
迟蓉不畏强手，顽强拼搏，获得第7名的历史最好成绩。同时中国沙滩排球历史上的第一次全面和专业化的大集训在海南文昌进行，有来自全国各地的36支男女代表队共计96人参加。在集训期间，根据现代世界沙滩排球运动发展的特点和技战术需要，各队狠抓了基本功的训练，使技战术合理化、规格化、熟练化，尽可能与世界沙滩排球运动接轨，并加强了沙滩排球所需专项素质训练。
2000年，中国沙滩排球首次进入奥运会，并有两对女选手在
悉尼奥运会上亮相，其中迟蓉和熊姿取得了并列第9名，
张静坤和
田佳取得并列第17名。在2001年世界沙滩排球锦标赛上，我国选手迟蓉、熊姿和田佳、
王菲分别获得第5名和第17名，在2006年世界巡回赛波兰站比赛中，中国男子沙排选手
徐林胤、
吴鹏根发挥出色，夺得中国男子沙排史上首个世界巡回赛季军。同年的
多哈亚运会上，中国男、女沙排队共获2金、1银、1铜；釜山亚运会中国队仅有一枚金牌；曼谷亚运会上中国队收获金、银、铜各一枚。在2007年7月底结束的世界沙滩排球锦标赛上，中国组合不仅创纪录地夺得一枚银牌，而且女子两对组合闯入半决赛，男子两对组合跻身八强。
2008年
北京奥运会女子沙滩排球比赛中，田佳、
王洁获得的银牌以及
张希、
薛晨获得的铜牌是中国沙排在历届奥运会上的最佳战绩，为中国沙滩排球创造了新的历史。从悉尼奥运会的第19名，到雅典奥运会的第9名，再到北京奥运会斩获两枚奖牌，能够在第三次派队出征奥运就取得如此大的进步，中国女沙给大家带来了惊喜。
2010年6月13日，中国选手张希和薛晨夺得了世界沙滩排球女子巡回赛莫斯科大满贯赛比赛的金牌；14日吴鹏根和徐林胤夺得男子冠军。国际排联设立这个赛事24年来，这是中国男子选手第一次夺得冠军，而且是大满贯赛冠军。他们的胜利还使得中国选手包揽了本次大赛的男女冠军。在世界沙滩排球巡回赛的历史上，以前只有美国和巴西两个超级强国的选手包揽过男女冠军。
硬件要求
一、器材与设备
1．比赛场地
比赛场地包括比赛场区和无障碍区。
1．1面积
1．1．1比赛场区为长16米、宽8米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。从地面向上至少有7米高的无障碍空间。
1．1．2国际排联正式国际比赛场地边线外和端线外的无障碍区至少5米，最多6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12．5米。
1．2比赛场地的地面
1．2．1场地的地面必须是水平的沙滩，尽可能平坦和划一。没有石块、壳类及其他可能造成运动员损伤的杂物。
1．2．2国际排联正式国际比赛的场地，沙滩必须至少有40厘米深，并由松软的细沙组成。
1．2．3比赛场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐患。
1．2．4国际排联正式国际比赛的场地，其沙子应该是筛选过的，不可太粗糙，没有石块和危险的颗粒，没有过多的粉尘和可能刺伤皮肤的隐患。
1．2．5国际排联正式比赛的场地，应备有大型苫布，以便下雨时遮盖比赛场区。
1．3场地上的画线
1．3．1两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。
1．3．2没有中线。
1．3．3所有的界线宽5—8厘米。
1．3．4界线必须是与沙滩明显不同的颜色。
1．3．5场区界线应由抗拉力材料的带子构成。露在地面的固定物必须是柔软和灵活的。
1．4发球区
端线之后，两条边线延长线之间的区域为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。
1．5天气
天气必须不会造成对运动员的损伤和危险。
1．6照明度
国际排联正式比赛如在夜间举行，照明度在离比赛场区地面1米高处测量应为1000—1500勒克斯。
国际排联正式比赛中，技术监督、裁判代表和竞赛主任对上述可能出现的危险有决定权。
2．球网和网柱
2．1球网
球网设在场地中央中心线的垂直上空，拉紧时长8．5米，宽1米（土3厘米）。
球网网孔为10厘米见方。球网上、下沿的全长各缝有5—8厘米的双层帆布带，最好是蓝色或鲜明的颜色。上沿帆布带的两端留有小孔，用绳索穿过小孔系在网柱上拉紧。
用一根柔韧的钢丝贯穿上沿的帆布带，用一绳索贯穿下沿的帆布带，使它们与网柱固定，以将球网拉紧。允许在水平帆布带上设置广告。
2．2标志带
两条宽5—8厘米（与边线同宽）、长1米的彩色带子为标志带，分别设在球网两端，垂直于边线。标志带是球网的一部分。允许设置广告。
2．3标志杆
标志杆是有韧性的两根杆子，长1。80米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似质料制成。标志杆分别设置在标志带的外沿，球网的不同侧面。
标志杆高出球网80厘米。高出的部分每10厘米应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。
标志杆为球网的一部分，并视为过网区（规则14．1．1）的界限。
2．4球网高度
球网的高度，男子为2．43米，女子为2．24米。
注：网高可以根据不同年龄组有所区别：
16岁以下2．24米（男、女）；
14岁以下2．12米（男、女）；
12岁以下 2．00米（男、女）。 、
球网的高度应用量尺从场地中间丈量。球网两端（边线上空）离地面的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。
2．5网柱
支架球网的两根网柱必须为高2．55米的光滑圆柱，最好能够调节高度。网柱固定在两条边线外0．7—1米的地方。禁止用拉链固定网柱。一切危险设施或障碍物都必须排除。球柱必须用保护垫包裹起来。
2．6附加设备
一切附加设备必须符合国际排联的规定。
3．球
3．1特性
球是圆形的，由柔软和不吸水的材料制成外壳（皮革、人造皮革或类似材料），以适合室外条件，即使在下雨时也能进行比赛。球内装橡胶或类似质料制成的球胆。
颜色：明亮颜色（浅黄色或其他浅色，如橙色、黄色、粉红色、白色等）；
圆周：66—68厘米；
重量：260—280克；
内压：171—221毫巴（0．175—0．225千克／平方厘米）。
3．2同一性
在一次比赛中所用的球，其特性，包括颜色、圆周、重量、内压、牌号等都必须是统一的。
国际排联正式比赛必须使用经国际排联批准的球。
3．3三球制
国际排联正式国际比赛应采用三球制。设6名捡球员，无障碍区的四个角落各1人，第一、二裁判员后面各1人。
比赛规则
1.比赛方法
沙滩排球比赛为每球得分制，胜两局的队为胜一场。
前两局：每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限，当比分为20∶20时，比赛继续进行至某队领先2分（23∶21，24∶22，…）为止。
决胜局：如前两局出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限，当比分为14：14时，比赛继续进行直至某队领先对手2分（16∶14，17∶ 15，…）为止。
2.主要规则
（1）一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员必须正确指示发球次序，并纠正错误的发球队员，提示发球次序。比赛中，提示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。
（2）每队最多可击球三次，拦网触手也计为一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。
（3）队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球，但允许用手指截或指关节击球。（4）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。
（5）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以“持球”。
（6）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿人对方空间、场区和无障碍区。
（7）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球，但触球时必须在本方场区空间。
（8）每局每队最多可请求l次暂停，请求暂停必须在比赛中止后、裁判长鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。每次暂停时间为30s。既可单独使用，也可连续使用。正常的比赛间断只有队长才可以提出请求。国际排联比赛及正式国际比赛中，在第一局和第二局，每当双方比分之和为21分时，有一次30 s的技术暂停。
（9）在任何方式的比赛中，每当比赛双方比分累积达7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍数时，双方交换场地。交换场地时，两队必须立即进行，不得延误，若未及时交换场地，则在发现错误时立即交换。交换场区时比分保持不变。
（10）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为1分钟。
（11）第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。
（12）每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停;队员在比赛过程中受伤，可给予5 min的恢复时间，队员5 min内没有恢复，则宣布该队为阵容不完整。
（13）每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数。
组织机构
国际排球联合会
国际排球联合会简称“国际排联”，于1947年在巴黎成立，总部设在瑞士洛桑，现有218个协会会员。成立于1953年的中国排球协会也是国际排联的协会会员，在1958年退出排联，直到1974年才恢复中国排协在国际排联的地位。
国际排联通过组织、宣传等手段在世界范围内开展各种形式的排球及沙滩排球比赛，并对其加以管理。国际排联的最高权力机构是全体代表大会，每年召开的全体代表大会为排球运动的向前发展提供了有力的保障。
1957年，国际排联得到了国际奥委会的认可，并作为引领世界排球向前发展的唯一组织活跃在世界排球比赛当中。1964年，排球被列为奥运会的正式参赛项目。之后，沙滩排球历经数十年的发展终于登上了奥运会的舞台，成为正式的比赛项目。
亚洲排球联合会
亚洲排球联合会简称“亚排联”，成立于1964年，会员共有三十七个，其总部设在日本东京。中国排球协会是亚洲排球联合会的会员。负责举办亚洲沙太排球锦标赛等赛事。
沙滩排球委员会
中国排球协会下设的沙滩排球委员会，其主要职责可简要概括为促进全国沙滩排球快速、健康地发展;同有关部门一同举办或指导社会性排球组织，并承办全国性沙滩排球比赛及在国内举办的国际性沙滩排球比赛;对从事沙滩排球的运动员、教练员、裁判员等进行业务培训等。
重要赛事
奥运会沙滩排球比赛
1993年，国际奥委会在蒙特卡洛召开会议，接纳沙滩排球为奥运会正式比赛项目。首届奥运会沙滩排球比赛于1996年7月23—28日在美国亚特兰大一个能容纳10000名观众的体育场内举行。有24支男队和24支女队参加了比赛。沙滩排球在第28届和第29届奥运会中也获得了巨大的成功。随着沙滩排球运动商业化和职业化步伐的加快，沙滩排球运动在世界上的影响力也在日益增大。
洛桑时间2024年12月3日，国际奥委会召开执委会会议，审议通过了2026年达喀尔青奥会的比赛小项设置和运动员配额，沙滩排球是正式比赛项目之一。
世界沙滩排球锦标赛
世界沙滩排球锦标赛（ Beach Volleyball World Championships）又称为“SwatchFIVB World Championships”，每两年举办一次，是世界一流的沙滩排球赛事，被国际排联认可。1997年，作为官方正式的男女世界沙滩排球锦标赛开始举行。作为国际体育赛事的卓越代表，世界沙滩排球锦标赛诠释了运动技巧、健身习惯及形体美各个方面。它也分别为男子、女子提供了同时竞技的舞台，具有强大魅力。这项比赛的获胜者能摘得世界锦标赛冠军头衔及高达100万美元的奖励。
代表人物
米斯蒂·梅·特雷纳，美国女子沙滩排球运动员，她和沃尔什这对黄金搭档连胜90场，连夺16个沙滩排球赛事冠军。2012年伦敦奥运会成功卫冕之后就宣布退役。
张希，1985年生于江苏南通。中国女子沙滩排球运动员，她攻守兼备，意志顽强。已具备很强壮的身体素质﹐而且协调性、柔韧性、速度和爆发力都比较突出，尤其是她的左撇子发球，扣球，具有先天优势，速度达到每小时80至100公里，与世界一流选手的速度相似，这些成为她克敌制胜的“撒手锏”。与薛晨配合，最近一两年进步飞速，已经是中国队的头号组合。北京奥运会上，两人合作历史性地夺得铜牌后，又卫冕广州亚运会冠军。2011年又多次获得世界沙排巡回赛分站冠军、亚军。
薛晨，中国女子沙滩排球运动员。2013年全运会沙滩排球女子组决赛，江苏组合薛晨/张希对阵山东组合岳园/马园园，直落两局以2-0完胜，夺得冠军。2016年沙排亚锦赛，中国组合薛晨/夏欣怡在决赛中2-0击败澳大利亚本土组合阿塔乔（Mariafe Artacho Del Solar）/莱尔德（Nikki Laird）获得冠军。
相关术语
1．发球
发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。沙滩排球比赛可充分利用各种自然环境提供的条件，如风向、光线等。一般在顺风发球时，可采用“满掌击球”手法，发出不同性能的旋转球，使球的落点变化莫测。在逆风条件下，采用“掌跟击球”手法，使球飞行更加飘晃。另外，根据两人接发球难度大的情况，在发球技术运用上应注意发球路线、角度、距离上的变化。例如，发后场加大一传队员垫球后再进攻的助跑距离或发前场，使冲上网前垫球给一传不能及时后撤，或迫使对方二传技术差的队员组织进攻等。
2.接球
接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。
在接发球时，当一传垫起后，必须立即转入助跑起跳扣球，一传队员也就是进攻扣球队员。即垫球动作结束的同时又是另一个动作的开始，动作之间的衔接要快。场上两名队员，既可能是接发球的队员，又可能是接应二传队员。所以一传垫球要有稍高的弧度为二传争取接应取位的时间。同时还有利于打两次球，增加进攻的突然性。另外，一传垫球不宜太靠近网，垫在距网两米左右为宜，这样能使接应二传的跑动距离缩短，有利于组织进攻。在防守垫球技术上应多样化。在远距离移动后来不及采用双手垫球时，可以采用单手、滚动倒地等动作，但倒地救球后的起立要快，能尽早进入下一次的击球状态。另外，垫球常常用来作二传，垫起较高弧度的球为同伴创造进攻机会是沙滩排球技术的合理应用。另外，单手挡球和救球时双手捧球也时常运用。
3．传球
传球即用托举方式，将球准确传给同伴。传球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，为了避免扭伤，接球时传球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖。
沙滩排球规定不允许使球轨迹不垂直于两肩而完成进攻性击球，因此过网球的处理球只能采用正面或背面对网。而调整二传与二传也最好采用面对球网的侧传或跳起侧传。当二传面对球网传球时，对方必须防备直接传球过网，故不敢大胆上前拦网。如果对方有一人到网前，则可通过传球过网到对方空当。如果对方两人都在后场准备防传球过网，则可侧传给同伴扣球，对方将无人拦网。如果一传来球较高，面对球网扣两次球或将球转移给同伴扣球。
4.扣球
扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意对时间的把握，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。
沙滩排球在扣球起跳技术与室内扣球有较大的区别。在起跳时不能像在地板地上那样跨大步降低重心制动，这样会使两脚插人沙里不利于用力起跳，所以，踏跳步不宜过大。助跑的距离也比室内排球远。据此，在沙滩排球中多采用三步以上的跑步助跑起跳方法。但有时也会采用原地或一步助跑的起跳方法。
调整扣球是沙滩排球扣球的主要方式，不单是扣调整二传后的球，还要能扣一传垫起来的球。沙滩排球的扣球不仅要有力，更重要的是准、巧。扣球手法的控制技巧，手腕的主动变化，特别是扣球路线变化，可以取得意想不到的效果。规则限制张开手指的吊球，但轻扣是合法允许的。采用拳头、掌根的手法吊球也不犯规。在处理各种网上球或球网附近的球时，可以扣侧旋球、搓球和抹球，应充分合理运用多种击球手法。
5.拦网
沙滩排球拦网的判断主要是对对方扣球队员扣球时间的判断，掌握好正确的拦网起跳时间。沙滩排球中调整扣球多，开网扣球多，要在对方击球时或击球后再起跳拦网，不能过早起跳或同时起跳。另外，注意与同伴防守队员的相互配合，按事先的分工，各负其责，守好自己的区域。