沃日镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，地处小金县中部，东依日尔乡，南邻美沃乡，西接美兴镇，西北与八角镇连界，东北与结斯乡毗邻，行政区域面积104.07平方千米。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，沃日镇常住人口为2825人。

古时候，属鄂克什土司。

清顺治十五年（1658年），土司之祖喇嘛巴碧太投诚，颁沃日贯顶净慈妙治国师。

清乾隆十五年（1750年），土司色达拉承袭，为沃日安抚司；

清乾隆二十九年（1764年），改鄂克什安抚司，属杂谷直属厅，辖除达维、日隆、日尔、沃日和美沃沟东侧各个地区。

1952年，置官寨乡。

1954年，析美沃沟河东地区置美沃乡，析木槌、董马、上马厂、木纳斯置尔乡，官寨乡更名沃日乡。

1959年，日尔乡并入沃日公社。

1962年，析置日尔公社。

1966年，更名东风公社。

1978年，改为沃日乡。

2016年12月，撤乡设镇更名为沃日镇。

2011年末，原沃日乡辖6个行政村：木栏、官寨、窄小、黄家山、甘沟、色不龙；下设19个村民小组。

截至2020年6月，沃日镇辖5个行政村：官寨村、木栏村、甘沟村、窄小村、色不龙村，镇人民政府驻官寨村。

沃日镇地处小金县中部，东依日尔乡，南邻美沃乡，西接美兴镇，西北与八角镇连界，东北与结斯乡毗邻，行政区域面积104.07平方千米。

沃日镇地势东高西低。境内最高点位于色不龙境内尖刀山，海拔4425米；最低点位于窄小村河谷地带，海拔2200米。

沃日镇属干旱、半干旱的河谷气候，其特点是四季分明，冬春寒冷干燥、晴朗少雨，日照强烈，昼夜温差大。多年平均气温12.2℃。年平均日照时数2240.5小时。年平均降水量615毫米。

沃日镇境内沃日河为小金川上游东源，小金川为大渡河左岸的一级支流。沃日河集双桥、结斯等主要溪流穿沃日镇而过。

沃日镇主要自然灾害有冰雹、旱灾、涝灾、泥石流、雪灾等。

沃日镇境内色不龙、甘沟、黄家山盛产松茸、羊肚菌等野生菌类。

2011年，原沃日乡有耕地面积5260亩。

2011年末，原沃日乡总人口3525人，其中城镇常住人口156人，城镇化率4.4%。总人口中，男性1811人，占51.4%；女性1714人，占48.6%。总人口中，以藏族为主，达2020人，占57.3%；汉族1290人，占36.6%。2011年，人口出生率1‰，人口死亡率0.2‰，人口自然增长率0.8‰。人口密度为每平方千米36人。

2017年末，沃日镇常住人口为3328人。

截至2019年末，沃日镇户籍人口为3403人。

根据小金县第七次全国人口普查公报：截至2020年11月1日零时：沃日镇常住人口为2825人。

2018年，沃日镇农牧民人均纯收入12896元。

2019年，沃日镇有工业企业2个。农牧民人均纯收入20150元。

2011年，原沃日乡实现农业总产值1820.6万元。

原沃日乡粮食作物以洋芋、玉米为主。2011年，生产粮食1048吨，其中玉米395吨，洋芋443吨。主要经济作物为苹果。2011年，苹果种植面积4088.7亩，产量5479吨，主要品种有金冠、红富士等，其中金冠5179吨，红富士300吨。

原沃日乡畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪饲养量6204头，年末存栏3692头；牛饲养量1015头，年末存栏855头，羊饲养量2815只，年末存栏2149只；家禽出栏1992羽。

2011年末，原沃日乡有小学1所，在校生232人，其中学前班46人，专任教师18人，小学适龄儿童入学率100%，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年末，原沃日乡有乡文化站1个，村级文化活动中心6个；各类图书室7个，藏书1万余册。2011年末，实现“村村通”电视直播用户585户，有线电视入户率95%。

2011年末，原沃日乡有学校体育场1个。2个村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的3%。

截至2011年末，原沃日乡有各级各类医疗卫生机构7个；病床4张，固定资产总值126万元。专业卫生人员3人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗3200人次。

2011年，原沃日乡有城镇最低生活保障户数29户，人数37人，支出5.1万元，月人均115元；城市医疗救助46人次，支出13.7万元。农村最低生活保障户数672户，人数675人，支出44.6万元，月人均55元；供养农村五保18人，支出3.3万元。年末参加新型农村养老保险2361人，参合率67%。

截至2011年末，原沃日乡有邮政局1个。电信服务网点1个，固定电话用户820户，移动电话用户880户，宽带接入用户101户。

沃日镇有303省道穿境而过。

“沃日”是藏语，意为“领地”。

2011年，原沃日乡境内有州级文物保护单位2个。