比粟(?-693年)，回纥首领（663-693年在位），婆闰之子，663年被
唐朝册立为回纥首领，兼任瀚海都督。
唐朝平定比粟毒之乱后漠北安定了很长时间。调露元年（679年）漠南单于都护府治下的突厥部众发起反唐叛乱，680年，681年唐廷派遣裴行俭两次将叛乱镇压下去，但是在武则天夺取唐朝政权和裴行俭去世后，突厥的第三次叛乱获得成功，阿史那骨咄禄于683年建立了后突厥汗国。
回纥在战争过程中始终帮助唐朝进行镇压。垂拱元年（685年）同罗、仆固两部在漠北响应突厥发动叛乱，唐金山都护田扬名征调西突厥士兵从阿尔泰山方向进入进行镇压，虽然平定了叛乱，但是西突厥士兵洗劫了回纥部，回纥损失惨重，再也无力对后突厥产生压力。田扬名因此被革职，金山都护府被撤销。
长寿元年（692年）阿史那骨咄禄去世，弟默啜继立，随后于693年对漠北展开大规模进攻，回纥大败，比粟被杀，安北大都护府解体。后突厥至此控制了整个漠南漠北，建牙于郁都斤山，同时将比粟立为杀人石。回纥部分残众在比粟之子独解支的率领下南迁到甘州。