歧坪区位于县治东北 45 公里处，因区驻地歧坪场故名。其地上古为平州国属地。宋、元、明至清道光年间先后属歧坪镇、全信乡。清光绪元年属东路总保。宣统二年至民国22 年分属王渡镇、元坝镇。1933 年 6 月，红四方面军在白庙建立区苏维埃 (隶长池县)。民国 24 年 5 月后属二区。34 年区废，36 年复区仍属二区。1950 年为第五区。1955 年起改名歧坪区。

1950年2月1日，成立苍溪县第五区，驻歧坪场。

1952年，辖歧坪、白庙、漓江、月山、南阳、金凤、太营、五峰、登高、烟峰10乡。

1955年7月，改称歧坪区。同年12月，撤销五峰、太营、月山、登高乡，其属地分别划给就近区乡；撤销岳东区，文林、土鲤2乡划归歧坪区。歧坪区辖歧坪、白庙、漓江、南阳、金凤、烟峰、文林、土鲤8乡。

1958年，恢复月山乡，歧坪区辖9乡。同年10月1日，9乡全改公社。

1962年3月，恢复登高公社。

1981年，白庙、金凤公社改为白驿公社、万安公社。

1984年，改公社为乡。歧坪区辖歧坪、白驿、漓江、南阳、万安、烟峰、文林、土鲤、月山、登高10乡。

1986年8月，歧坪乡改为歧坪镇。歧坪区辖歧坪镇以及白驿、漓江、南阳、万安、烟峰、文林、土鲤、月山、登高9乡。

1992年10月撤区并乡建镇，所辖歧坪镇及南阳、登高、白驿、万安、月山、烟峰、文林、土鲤、漓江9乡撤并，建为歧坪（歧坪、南阳、登高）、白驿（白驿、万安、月山、烟丰）、漓江(漓江、土鲤)三镇，文林乡并入岳东镇。

1994年10月，成立歧坪片区督办室，辖歧坪、白驿、漓江3镇及新恢复的烟峰、万安、月山、文林、土鲤五乡。

1995年，成立歧坪区工作委员会。

1997年，分置出撤销的原南阳、登高，单列建乡。歧坪区辖歧坪、漓江、白驿3镇和万安、月山、烟峰、文林、土鲤、登高、南阳7乡。

2001年11月，撤区委、区工委，设歧坪办事处。

2005年4月，撤歧坪区办事处。