在跳跃项目和部分有助跑的投掷项目中，为使踏跳点或投掷出手点准确无误，在跑道上定有步点，一般为三个：开始起跑处为第一步点；踏跳点或投掷出手处为第三步点；中间为用以校对的是第二步点。第二步点在一般跳跃项目中定在踏跳前四步处，在投掷项目中定在交叉步（投掷步）开始处，运动员可在助跑道旁边放置由比赛组织者提供的标志物。
定义
步点是帮瘦网独创的一种全新的热量消耗计算单位，一步点等于步行100步。想吃就吃，好身材走出来！
想不想知道吃了一份酸奶蛋糕（100克），需要怎样将它消耗掉吗？
答案就在步点系统！
一份酸奶蛋糕（100克）的步点值是53.0，您需要走5300步就可以将它消耗掉。
步点值
比如：打60分钟的乒乓球的步点值是60.9，意思是打60分钟的乒乓球所消耗的能量相当与步行6090步所消耗的能量。步点系统将所有的食物和运动通过全新的能量消耗计算单位——步点?相连接，让大家轻松理解减肥的能量消耗奥秘。健康美丽走出来！
代替步行
当然可以！
根据各体育运动项目的特点，我们将每一个运动转换成独特的步点?值。比如你吃一份重量为100克的酸奶蛋糕（步点值是53.0），需要打乒乓球或游泳多长时间将它消耗掉？
在步点系统中，打60分钟的乒乓球的步点?值是60.9。那么，您只需要打52分钟就可以消耗掉了；游泳（放松的）60分钟的步点?值是101.6，那么您只需要游泳30分钟就可以将100克酸奶蛋糕消耗掉了。