核桃杏仁露
以核桃仁、杏仁为主料制作的饮品
家里有一台豆浆机真好,轻轻松松的就可以做出好多好喝的饮品。而且都是美味的无添加饮品,外面的饮料好喝,可是里面不知道加了多少添加剂,自己在家做,放心又干净,赶快动手吧。
食材原料
主料
50g核桃仁
50g杏仁
配料
适量清水
适量蜂蜜
杏仁简介
杏果和
杏仁
都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,
甜杏仁
可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;
苦杏仁
一般用来入药,并有小毒,不能多吃。
杏仁的营养成分
营养元素含量(每100克) 营养元素含量(每100克) 能量cal 水g 蛋白质g 脂肪g 纤维g 碳水化合物g 维生素Amg 维生素B1mg 维生素B2mg 维生素Cmg 维生素Emg
烟酸
mg 纳mg 钙mg 铁mg 胆固醇mg
杏仁的功效与作用
镇咳、平喘、味苦下气、
润肠通便
、抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂、美容
制作步骤
1 取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里。
2 用清水反复将它们洗干净。
3 放入豆浆机, 加入适量清水。以
豆浆机
上限为宜。
4 豆浆机盖上盖子,插电,选择干豆。
5 将容器里装入适量蜂蜜。
6 待豆浆机停止工作后,将
杏仁露
倒入容器里。
7 用滤网将渣滓滤出。
8 这样就可以喝了。
小贴士
如果不喜欢喝到渣子的话最好过滤两遍。
滤出来的渣子可以蒸馒头,烤面包,一点都不浪费。
参考资料
核桃杏仁露
.云南美食网.
最新修订时间:2023-07-01 16:02
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