栖肌存在于某些鸟类（如鹰等）后肢内侧，与攀栖习性有关的一种肌肉。呈长三角形，起于髋臼前方的髋骨突起，以薄腱斜跨膝关节的前方，与贯趾屈肌和腓骨中肌的肌腱相连。

栖肌是爬行动物和低等鸟类腿部的一块肌肉。起自髋臼前缘耻骨、髂骨的会合处，与股骨平行的内侧，以一薄腱斜跨膝关节前方，转向外侧经腓骨头外侧至髌骨远端，与第2、3趾屈肌起点的腱相连，止于第2、3趾的远端腹面。

当鸟栖息于树枝时，4趾拳曲握枝，后肢几个关节因肌肉收缩而成最小的弯曲角度，体重整个压到后肢，栖肌因而收紧，屈肌亦随之拉紧。即使鸟睡熟了，也会因体重下坠，机械地拉紧栖肌，4趾紧紧地握住树枝，不会跌落下来。当准备起飞时，伸肌收缩，脚趾放松，栖肌松弛，后肢几个长骨形成的杠杆同时向上伸开，使鸟弹跳起来，展开双翅起飞。