枸杞黑芝麻粥_以黑芝麻为主料制作的菜品

枸杞黑芝麻粥

以黑芝麻为主料制作的菜品

枸杞黑芝麻粥是以黑芝麻为主料，大米、糯米、枸杞等为配料制作而成的菜品。

烹饪方法

做法一

原料

主料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克

配料：糖桂花1勺，冰糖1勺

步骤

1．所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。

2．将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。

3．用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。

4．吃时浇上一勺糖桂花。

温馨提示：

做法二

用料：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。

做法：糯米洗净浸泡1小时，枸杞泡发，大米淘洗干净；锅中加入足量的清水大火煮开后放大米、糯米、黑芝麻，转小火熬制40分钟；加枸杞继续熬制5分钟即可。

食用功效

既可乌发又防脱发。具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

参考资料

最新修订时间：2024-12-26 10:37

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