李宝廷先生，生于1957年7月10号。师承
陈式太极拳第十七世传人“太极一人”陈发科先生大成弟子——“太极巨星”洪均生先生，受太极巨星洪钧生先生言传身教多年，尽得“陈发科晚年传授技击”真传，被尊为当代太极拳家、实战武术中国著名家。著有《洪式太极拳》、《
陈发科太极拳技击讲堂》、《中华太极拳》、《北大太极讲堂》、《太极百问》、《中华太极养生》、《中华太极技击功夫训练法》等。现任中华国际太极拳联合会会长，北京中太宙然国际文化传媒有限公司、山东太极文化旅游开发有限公司董事长，北京大学、美国中医药大学客座教授。
李宝廷先生书中写道： 能听，然后能懂，懂劲是在太极拳着法的反复摹仿和推手中体会来的，是比听劲水平更高的功夫。不是只听就能懂，非由明师传授拳理拳法，非经苦练实践研究而不能得来。经过相当长的时间，才能逐渐明白其中的道理。在推手时，未懂劲之前，一般容易犯顶、偏、丢、抗等病；可是懂劲后，往往易会犯断、结、俯、仰各病，这就是在似懂非懂之间。断结无一定的标准，都因视听不够准确尚达不到真正懂劲的境界，倘若能转换进退、左右，中正自然，随心所欲，这样才算真正懂劲了。真正懂劲之后，就能得屈、伸、动、静之妙，开、合、升、降之效，顺劲开，逆劲合，一动无处不动，一转无处不转之地。如能到此地步，就入神明之域。太极拳论中说“懂劲后愈练愈精”，就是这个意思。在未懂劲前，若先求尺、寸、分、毫，这是小功，不过末技而已。所谓能尺于人的多不先懂劲。必须懂劲后，神而明之，自能量尺、量寸、量分、量毫。能量，然后能抓、拿、节、闭。到此境界，又分自己懂劲、于人懂劲两种。自己懂劲，阶及神明。若于人懂劲，视听之际，随遇变化，不着思虑而无往不宜，舍己从人，随心所欲，自已得太极拳之奥妙，所谓太极拳之大成者是也。故练太极拳及推手，非懂劲不可。