2017年4月18日到23日，英国游泳全国锦标赛在谢菲尔德进行。本杰明-普劳德在本届全锦赛，他在50米自由泳上游出21秒32，把他自己保持的国家纪录提高了0.22秒，这个成绩在
里约奥运会上就直接夺冠。
他在50蝶泳上，更是有22秒80的惊人发挥，在喀山世锦赛这成绩足以夺冠，它创造了英国全国纪录，排名2017年世界第一，离开西班牙选手穆诺兹保持的世界纪录只差了0.37秒。
2024年4月，入选
英国国家游泳队参加
2024年巴黎奥运会的运动员名单。8月3日，2024年巴黎奥运会男子50米自由泳决赛，本杰明·普劳德以21.30的成绩获得亚军。