普穷，藏族，1937年12月出生，日喀则仁布县人，1956年9月加入中国共产党，1954年8月参加工作。1954年8月至1956年4月在西南民族学院学习。
1956年4月至1957年7月在共青团西藏日喀则分工委、中共日喀则分工委南木林工作队任干事；
1957年7月至1959年3月在西藏公学（今西藏民族学院）学习、工作；
1959年3月至1961年10月在中共日喀则分工委组织部工作；
1961年10月至1972年1月任萨嘎县副县长、县委副书记、县长；
1972年1月至1973年8月分别任仲巴县委副书记、县革委会副主任，拉孜县委副书记、县革委会副主任；
1973年7月至1975年10月任日喀则地委常委、地区革委会副主任；
1975年10月至1979年8月历任西藏自治区商业局、外贸局、商业厅副局长、局长、厅长、副书记、书记；
1979年8月至1980年12月任西藏自治区政府副主席兼商业厅厅长；
1980年12月至1983年1月任西藏自治区党委常委、自治区政府副主席兼商业厅厅长；
1983年1月至1993年1月任西藏自治区政府副主席
1993年1月至1998年5月任西藏自治区第六届人大常委会副主任、党组副书记；
1998年5月至2003年1月任西藏自治区第七届人大常委会常务副主任、党组副书记；
2003年2月经组织批准退休。