昆寨苗族彝族白族乡，隶属于贵州省毕节市纳雍县，地处纳雍县西北部，东邻化作苗族彝族乡、龙场镇，南靠猪场苗族彝族乡，西南与左鸠戛彝族苗族乡相连，西、西北与锅圈岩苗族彝族乡相邻，北和董地苗族彝族乡接壤，行政区域面积89.83平方千米。

民国三十年（1941年）前，属大方县，后划归纳雍县。

1953年，建昆寨乡。

1958年，改昆寨公社。

1984年7月20日，建少数民族乡，为昆寨苗族彝族白族乡，属治昆区。

1991年，撤销治昆区，建新河乡、治沟苗族彝族乡并入昆寨苗族彝族白族乡。

2011年末，昆寨苗族彝族白族乡辖1个社区、20个行政村：中心社区、宋家沟、大寨、新店、郭家冲、凹猪河、高峰、长春、长丰、永久、关门山、建新、碓窝河、新民、千秋、中集、永新、岩上、夹岩、治沟、狗场。

截至2020年6月，昆寨苗族彝族白族乡辖1个社区、16个行政村，乡人民政府驻中心社区。

昆寨苗族彝族白族乡地处纳雍县西北部，东邻化作苗族彝族乡、龙场镇，南靠猪场苗族彝族乡，西南与左鸠戛彝族苗族乡相连，西、西北与锅圈岩苗族彝族乡相邻，北和董地苗族彝族乡接壤，行政区域面积89.83平方千米。

昆寨苗族彝族白族乡境内地形大部属高中山地带，地势西北高、东南低，属典型喀斯特地貌。境内最高山位于雾戛大山，海拔2280米；最低处位于碓窝河，海拔1333米，平均海拔1700米，相对高差830米。

昆寨苗族彝族白族乡多年平均气温13℃，1月平均气温2.5℃，7月平均气温21℃，极端最低气温-8℃，极端最高气温32℃。无霜期年平均245天。年平均降水量1150毫米。

昆寨苗族彝族白族乡境内主要河流建新河属乌江水系，流域面积120平方千米（包含猪场、左鸠戛、金盆、锅圈岩等乡部分面积），境内河道长16.6千米，最大洪峰流量2250立方米/秒。

昆寨苗族彝族白族乡主要自然灾害有冰雹、干旱、洪涝、低温、凝冻、霜冻等。冰雹灾害平均每5年2遇，最严重的一次发生在2011年5月1日，降雹时间约1小时，全乡11个村受灾，中心、大寨、凹猪河、千秋、建新河等村冰雹厚度达30厘米。全乡受灾面积1.5万亩。直接经济损失900.6万元。凝冻灾害每年均有发生，最严重的一次凝冰灾害发生在2008年1月前后，凝冻时间长达两个月，造成直接经济损失936万元。

昆寨苗族彝族白族乡境内地下矿藏主要为无烟煤、铅锌、大理石、铁等。煤无烟煤储量8947万吨，无烟煤矿治昆矿区。耕地面积1.4万亩；可利用草地面积2.4万亩，林地面积5.8万亩。

2011年末，昆寨苗族彝族白族乡总人口2.5万人，其中城镇常住人口2540人，城镇化率10.2%。总人口中，男性1.3万人，占52%；女性1.2万人，占48%。2011年，人口出生率7‰，人口死亡率5.1‰，人口自然增长率1.9‰。人口密度为每平方千米311人。

截至2018年末，昆寨苗族彝族白族乡户籍人口为28002人。

2011年，昆寨苗族彝族白族乡财政总收入1778万元，比上年增长124%。其中地方财政收入145万元，比上年下降2%。非税收收入1630万元，比上年增长152%；国税收入3万元，比上年增长200%。

2018年，昆寨苗族彝族白族乡有工业企业4个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市11个。

2011年，昆寨苗族彝族白族乡完成农业总产值1.1亿元。

2011年，昆寨苗族彝族白族乡生产粮食4405吨，其中玉米2759.6吨，稻谷545.4吨。

昆寨苗族彝族白族乡畜牧业以饲养生猪、羊、家禽为主。2011年，昆寨苗族彝族白族乡生猪饲养量1.2万头，年末存栏0.6万头；羊饲养量0.5万只，年末存栏0.3万只；家禽饲养量8.6万羽。

昆寨苗族彝族白族乡形成以矿产开发为主的工业体系。

2011年，昆寨苗族彝族白族乡工业总产值达到2.5亿元，工业增加值占生产总值的66.5%，实现工业增加值2651万元。煤矿企业3家，砂石场16家，砖厂6家；从业人员360人。

2011年末，昆寨苗族彝族白族乡各类存款余额5200万元，比上年增长8.6%；各项贷款余额7500万元，比上年增长13.1%。

2011年末，昆寨苗族彝族白族乡有小学21所，在校生3531人，专任教师157人，小学适龄儿童入学率99.6%；初中1所，在校生807人，专任教师40人，初中适龄人口入学率98%，小升初升学率100%。2011年，财政预算内教育经费258万元，比上年增长13%。预算内教育经费（包括城市教育费附加）占财政总支出的比例为15.3%，比上年提高了6个百分点。

2011年末，昆寨苗族彝族白族乡有文化站1个，远程教育站20个，文化活动中心1个，村图书室17个，藏书26万册。

2011年末，昆寨苗族彝族白族乡有各级各类医疗卫生机构8个，其中乡卫生院1所，村卫生室7个；病床40张。专业卫生人员29人。2011年，新型农村合作医疗参合人数2.1万人，参合率92.2%。

2011年，昆寨苗族彝族白族乡有城镇最低生活保障户数20户，人数33人，支出5.94万元，月人均150元，比上年增长5%；城市医疗救助51人次，民政部门资助参加合作医疗1万人次，支出31.1万元。农村最低生活保障户数3099户，人数1万人，支出1176万元，月人均98元，比上年增长4.8%。国家抚恤、补助各类优抚对象96人，抚恤事业费支出38.6万元。参加新型农村社会养老保险4827人，参保率60.9%。

2011年末，昆寨苗族彝族白族乡有邮政代办所1个，报纸、期刊累计发行5000份（册）。电信服务网点1个；固定电话用户1500户，移动电话用户1.7万户，电话用户普及率73.4%。

2011年，昆寨苗族彝族白族乡境内有毕节至水城公路20千米。西南面有昆寨至锅圈岩公路14千米。

昆寨苗族彝族白族乡原名“烹宰”，以土司“烹宰”命名。“昆寨”为译音词。

苗族服饰被列入贵州省非物质文化遗产名录。