西藏江孜人。1940—1945年在西藏江孜、日喀则、拉萨等地私塾学校学习藏文，1946—1952年留学于印度大吉岭圣约瑟学院。1953年回国参加革命工作，在西藏江孜、日喀则任教员。

1977年后在西藏教育厅主管编译中小学教材，1985年后任西藏旅游局国旅拉萨公社副总经理、局市场处副处长，1986—1987年曾调香港工作。2007年加入中国作家协会。

著有译著（汉译英）《西藏风土志》，（汉译英）《藏学需用小词汇》，（英汉藏三语辞典）莎士比亚原著《哈姆莱特》、《罗密欧与朱丽叶》（英译藏），英语作品《导游日记》，长篇小说《斋苏府秘闻》（藏文、英文）。《斋苏府秘闻》（藏文）获1997年《西藏文艺》编辑部隆达杯奖、1999年西藏作协第二届西藏新世纪文学奖、2001年西藏珠穆朗玛文学艺术基金会第四届珠穆朗玛文学艺术奖优秀作品奖、2005年第二届全国岗坚杯藏文文学创作奖。