身处以男性为主导的大公司，沈若歆（
秦岚饰）的升职之路举步维艰。争夺法律事业部总监职位已经有一年之久，但公司副总刘沛处处刁难她。沈若歆临危受命接手自燃案。沈若歆与祁晓联手发现软饭男金元昊出轨的证据，就在沈若歆与金元昊签订协议和平解决时，被拍下照片在网上传播。原来是沈若歆的男朋友崔立兴背后搞鬼希望沈若歆辞职结婚。沈若歆拒绝了男友的求婚，果断与其分手。却因为照片事件被调岗至行政部。沈若歆的助理祁晓（
王鹤棣饰）仗义相随。空降的公司副总徐敏杰（
李宗翰饰）公开追求沈若歆，祁晓怒斥徐敏杰前女友对沈若歆的挑衅。金钱、价值、家庭、事业，被祁晓打开心扉的沈若歆最终幡然醒悟，爱情从来不是等价交换或是什么负担，只要两人相互的吸引、志趣的相投、灵魂的碰撞和在悲欢离合里彼此成就。
总制片人王柔媗透露，在剧集创作之初，团队进行了深入的采访和调研工作。当调研结果与预期的创作方向相契合后，投入了两个月的时间对剧本进行了大幅度的修改。在修改过程中，结合了生活素材和个人见解，塑造了沈若歆这一30+的女性角色。为了让剧集更加贴近实际，剧本采用了生活流的叙事方式，减少了戏剧冲突，专注于展现真实的生活故事。这样的处理方式让观众能够更深入地感受到角色的情感和成长。
在沈若歆与祁晓的感情线索上，还进行了平衡和调整。女主角沈若歆性格强势，但在感情方面相对被动；而男主角祁晓虽然年轻，但在处理问题和照顾人方面展现出了过人的能力。两人的情感发展始终保持平衡，没有明显的强弱之分，这样的设置让他们的感情更加真实可信。
王柔媗认为秦岚身上散发着一种独特的亲和力，这种亲和力使得普通女性能够在她身上找到自己的影子。同样，王鹤棣作为一位演员，也展现出了极高的接地气特质，没有偶像的架子，非常符合男主角的气质。秦岚和王鹤棣的出色演绎，将让广大观众对“姐弟恋”这一话题有更加深入的了解和切身的体会。秦岚表示自己骨子里和沈若歆三观很一致，比如工作上很理性，爱情的世界里追求纯粹的感情。
这部剧不仅深入探讨了女性婚恋、职场挑战、闺蜜情谊和年龄焦虑等当下热门的女性话题，而且巧妙地将这些话题融入了现在流行的“姐弟恋”主题中，实现了热门话题与流行元素的完美结合。前半部分剧情贴近现实，直戳30+未婚女性的心声和痛点，令人感同身受。
《理智派生活》作为一部现实主义女性成长剧，并没有将视角局限于婚恋，而是对都市男女面对的各种现实问题诸如自我价值、职场难题、亲密关系、城市归属感等进行探讨，表达了“嫁人不是人生大事，爱才是”“人要遵循本心”“要敢于打破世俗偏见”等鲜明态度，从而引发了不少观众共鸣。（羊城晚报评）
实际年龄相差19岁的秦岚与王鹤棣携手出演“姐弟恋”，《理智派生活》从一开拍便吸引观众眼球的看点。凭借新版《流星花园》中霸道憨直的道明寺一角被观众所知的王鹤棣，在剧中抛弃了霸气高冷的过往形象，将“弟系男友”祁晓演绎得十分接地气。（羊城晚报评）
秦岚与王鹤棣CP感挺强，但《理智派生活》未能提供一个足够扎实的剧本。要说理智派的“生活”吧，与现实有差距，过于戏剧性，不接地气；要说理智派的“恋爱”吧，它又完全是偶像剧的套路，没有太多新鲜感。这自然会影响这部剧的传播度。（澎湃新闻评）