散手道是一种武术搏击方法，是以
中国武术为基础，全世界各种武术优点集于一体的一种武术体系（事实上，散手道的训练内容也只是体现了中国武术传统的真面目“踢、打、摔、拿”。在这个基础上再发展使之更全面。）。
简介
散手道（英文缩写IWSD），是加拿大籍华人梁守渝联合多种派别的武术家，于1987年底创立而成的国际武术文化。
散手道的主旨是综合各种武术的优点，培养全面的武术人才。
概念
“散手”是武术搏击的意思，“道”是方法，是目的，是顺应自然。国际武术散手道，简称“武术散手道”或“散手道”（英文名称IWSD），它是以中国武术为基础，综合世界各种武功之优点，创立而成的一种国际最先进的武学文化体系。它广纳百家，博采众长，体系完整，内容丰富，充分而合理地运用人体尖端优势，以达到强身健体、御敌自卫、修身练性之目的。
内容
散手道的内容包括六个主要方面：
①自由踢打技术（包括肘、膝等）
“踢、打”的技术实用于中长距离，近距离时运用肘、膝技术。
②摔倒技术和地面擒打技术
近距离实战时，有机会时使用摔倒技术，倒下后进一步使用地面擒打控制技术，直到完全征服对手。
③推手技术
推手技术训练是感觉能力和借力发人的功夫。
④擒拿点穴技术
近距离实战时，有机会时使用擒拿技术和点穴技术。
⑤气功修炼
气功训练不光是训练内在的劲力和全身抗打的能力，更重要的是提高练习者身心的修为，进入更高层次的境界。
⑥套路练习
武术套路练习也是不可缺少的，可以促使练习者的精神集中，增加劲力、耐力、柔韧性、弹跳力和纪律性。为散手训练打下坚实的基础，也有能力参与当今世界上各种各样的武术竞赛活动。在套路中求取精神、姿势、体力的高度完美的结合。
竞赛内容
散手道是培养全面的武术人才，其竞赛内容包括五个方面，是衡量一个优秀散手道运动员的标准。
1．理论考核
①首先进行理论考核，由国际武术散手道联盟或大会组委会命题。目的是检验运动员的文化素质，以更好地传承武术文化。
②考核内容包括：散手道概况、基本技术、基本技法、战术谋略、竞赛规则等方面知识。
③理论考核10分制，不能通过6分者，不允许参加下一项。
2．拳术比赛
①规定套路：初级套路、中级套路、高级套路。
②自选套路：任意选择具有内家、外家及自身特色的套路。
③拳术比赛10分制，不能通过6分者，不许参加下一项。
3．器械比赛
①任意选择具有内家、外家及自身特色的套路。
②自选徒手或空手对器械。
③自选短器械对抗比赛（刀、剑或其它短器械）
④自选长器械对抗比赛（棍、枪或其它长器械）
⑤器械比赛10分制，不能通过6分者，不许参加下一项。
4．特技比赛
①以手、脚等身体各部位击物或特殊技能的表演。
②10个以上擒拿技术的表演（选择任何同伴与你配合）。
③10个以上摔跤技术及摔倒后地面控制技术的表演（选择任何同伴与你配合）。
⑤特技比赛10分制，不能通过6分者，不许参加下一项。
5．散手比赛
散手比赛身着道服，赤脚、戴分指手套。可使用任何不违反规则的踢法、打法、摔法、推手、地面控制等方法。体重级别参照国际散手规则分为10级。
用以上五项每项平均分数相加的总分，计算全能名次。
竞赛规则
散手道竞赛规则的制定，是为了将国际武术散手道联盟及其各国分部，举办的散手道竞赛项目，归纳为一个具有普遍性和标准性的规则来适用。本规则适用于国际武 术散手道联盟及其各国分部，举办的比赛或表演，各国分部如因特殊情况，须修改一部分竞赛规则时，必须上报国际武术散手道联盟认可，使用本国文字所书写的竞 赛规则，也必须经过国际武术散手道联盟认可，方可使用。
◆参赛资格
凡参加国际性散手道比赛的运动员，须具备以下资格：
①持有散手道段位证书者。
②各国及洲级散手道组织推荐者。
③有参加国国籍或居住该国者。
④有参加比赛的人身保险证明。
⑤有15日内县级以上医院出具的体检证明。
◆服装护具
1．拳术、器械、特技比赛，运动员身穿散手道服，脚穿运动鞋。
2．散手比赛运动员，身穿散手道服，戴护齿、护裆、护甲（穿在道服内）、分指手套。
◆体重级别
成年男、女体重级别
1．48公斤级以下（含48公斤）。
2．52公斤级（48公斤以上—52公斤）。
3．56公斤级（52公斤级以上—56公斤）。
4．60公斤级（56公斤级以上—60公斤）。
5．65公斤级（60公斤级以上—65公斤）。
6．70公斤级（65公斤级以上—70公斤）。
7．75公斤级（70公斤级以上—75公斤）。
8．80公斤级（75公斤级以上—80公斤）。
9．85公斤级（80公斤级以上—85公斤）。
10．85公斤级以上。
少年男、女年龄级别
1．9岁以下（含9岁）。
2．10-12岁（含12岁）。
3．13-15岁（含15岁）。
4．16-18岁（含18岁）。
◆套路评分
（1）精神仪表态度1．5分。
（2）服装礼节1．5分。
（3）技能7分（包括手、眼、身、法、步、招式、精、气、力各1分）。
（4）套路评分标准含拳术、器械、特技。
◆禁用方法和禁击区域
1．禁止以任何技术方式攻击对方眼睛、后脑、裆部。
2．禁止肘、膝技术攻击对方脊柱、关节。
3．禁止使用除拳法、腿法以外的技术方式攻击对方头、颈部。
4．禁止使用抱摔技术、有支点打法和绞技。
5．禁止背后攻击（地面控制除外），禁止吐唾沫。
6．禁止抓住对方手、脚、身躯将对方快速旋转。
7．禁止击打倒地后的对手（允许进行地面控制）。
◆比赛场地
正方形，边长9米，擂台制作，台高0.8米，台面由台边向内1.5米设警戒线。
◆比赛时间
每场5局，每局净打2分钟，局间休息1分钟。
◆评分标准
1．得4分
①用头、肩、胸、背、胯部位，使对方倒地者。
②用合理清新的方法攻击对方，使其腾空倒地，而自己站立者。
2．得3分
①用主动倒地方法进攻对方，使其倒地，而自已迅速站立者。
②用腾空腿法有效击中对方头部，而自已迅速站立者。
3．得2分
①用主动倒地方法进攻对方躯干以上部位，使对方产生明显位移，自己迅速站立者。
②被动倒地时在2秒钟内使用方法，明显击中对方腰带以上部位，或使对方倒地，自己迅速站立者。
③使用腿法击中对方躯干以上部位者。
④一方倒地超过2秒，未使用进攻技术或使用进攻技术无效时，站立者得2分。
⑤一方被强制读秒一次，对方得2分。
⑥用推手八法使对方直接倒地一次得2分。
4．得1分
①用合理的手法明显击中对方有效部位者。
②用腿法击中对方膝关节以上，腰带以下部位者。
③用肘、膝法击中对方躯干部位者。
5．不得分
①方法不清楚，效果不明显。
②双方互打互踢。
③使用技术倒地，在2秒内未击中对方，迅速站立，对方不得分。
④用主动倒地腿法击中对方躯干以下部位，对方未倒地，不得分。
6．加分
使用交叉连接技术，有效击中对方3次以上者，除按标准得分外，裁判长加3分。
7．下台
用可用方法将对方打下擂台时，自己至少有一只脚踏在警戒线上，即为该场胜方；如双脚均已至警戒线外，视为打击无效。
8．地面控制和接腿摔
①5秒钟内不能控制对方视为无效，双方起立继续比赛。
②一方控制住对方达到5秒钟，未能摆脱，视为控制有效。
③接住对方腿后将对方摔倒在地，自己站立，得1分。
④接住对方腿后将对方摔倒在地，顺势使用地面控制技术，但未能制服对方时，接腿摔不得分。
◆犯规罚则
1．警告（两次扣一分，为奇数时最后一次不计）
①处于不利情况要求暂停时。
②场外进行指导，比赛中大声怪叫或污辱对方。
③故意拖延比赛时间。
④运动员不遵守礼节。
2．扣分：每出现一次扣1分
①在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方。
②击中对方禁击部位。
③用不允许的方法击中对方。
3．犯规败：犯规累计扣分达六分者判其“犯规败”
4．累计：警告和扣分按五局累计
5．罚则
①受罚失分达6分者，判对方胜方
②使用违禁药物，局间休息时输氧，取消比赛资格。
◆胜负评判条件
1．一局得分，双方差距不足三点判为平局。
2．比分胜：五局打满，胜三局者为该场胜方。
3．优势胜
①双方能力悬殊时，征得双方运动员同意，能力强的一方为该场胜方。
②五局中，一方被击倒读秒累计三次，对方为该场胜方。
③一方被打下擂台时，对方为该场胜方。
4．终止胜
①被地面控制者发出信号（手敲击台面三下），即为承认失败，对方为该场胜方。
②一方被地面控制昏迷，裁判终止比赛，对方为该场胜方。
5．击倒胜
一方被重击倒地不起达10秒，对方为该场胜方。
6．对方弃权胜
一方因伤病或体重不合格弃权，对方为该场胜方。
7．犯规胜
①比赛中因对方犯规而受伤，不能继续比赛者为该场胜方，但不得参加下一轮比赛。
②比赛中一方有犯规行为，对方诈伤，犯规一方为该场胜方。
8．失格胜
比赛中一方因为不遵守礼仪和赛会规定被罚下场，对方为该场胜方。
段位制度
散手道黑带分为九段。获得黑带第一段，必须要通过散手道六个内容的考核。以后的段位要在第一段的基础上，对这六个方面的知识和技术，有逐步提高的要求。具体要求如下：
一.黑带第一段
①要求学会五种武术套路：
A．一套中国武术中的长拳或南拳。
B．任何一套中国武术中的内家拳术（太极、形意、八卦或六合八法等等……）。
C．任何一套其它拳术（任何拳道，任何派别的武术都可以）。
D．一套短器械（任何拳道，任何派别的武术都可以）。
E．一套长器械（任何拳道，任何派别的武术都可以）。
②熟练掌握10个以上的擒拿技术。
③熟练掌握10个以上的摔倒技术。
④推手八法：棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠。
⑤熟练掌握20个以上单独的散手技术。
⑥能熟练地进行自由搏击。
⑦男子必须能够单手俯卧撑20个以上（双腿放在一尺以上高的物体上，如长凳，椅子、横木等）。女子必须双手一次完成30个俯卧撑以上（双腿放在一尺以上高的物体上）。
二.黑带第二段
①在第一段的基础上，增加10个擒拿技术。
②在第一段的基础上，增加10个摔倒技术。
③熟练掌握10个以上的地面控制技术。
④熟练掌握自由推手技术。
⑤硬功训练：手臂、腹部、胸部、两肩和头部都要有承受一定打击的能力。
⑥手、腿和头部有击断砖块或木板的能力。
⑦在自由搏击中能尽量使用推手以柔克刚的技术。
三.黑带第三段
①增加二个武术套路（任何套路都可以）。
②在第二段的基础上，增加10个摔倒技术。
③在第二段的基础上，增加10个地面控制技术。
④在第二段的基础上，增加10个擒拿技术，至少能熟练掌握10个穴位以上的攻击技术。
⑤经过空手对付器械的训练。
⑥在自由搏击中能熟练运用摔倒、擒拿和推手技术。
⑦已经达到黑带二段又获得全国比赛的散手搏击冠军者，可以不经过以上考核直接获得第三段。
四.黑带第四段（大师第一级）
①在第三段的基础上，至少非常熟练的掌握10种不同的武术套路。
②有10年以上的教练经验。
③有进一步的内功修为。
④大学毕业或相当大学毕业文化程度。
五.黑带第五段（大师第二级）
①有全国武术比赛或国际武术比赛裁判的经验。
②有武术著作（如书籍，发表过论文，教学录像带等……）。
③进一步的内功修为。
④教授或推广散手道有所贡献。
六.黑带第六段（大师第三级）
①教授和推广散手道有所贡献。
②在本国国内有一定的知名度。
七.黑带第七段（高级段位）
①教授和推广散手道有持续不断的贡献。
②在国际上有一定的声望。
八.黑带第八段（荣誉段位）
①在武术上有很高的造诣，由国际武术散手道联盟总部推荐和通过。
②年龄至少在55岁以上，并有30年以上武术训练经验。
九.黑带第九段（最高荣誉段位）
①国际武术散手道联盟的创建人，并持续不断的为推广发扬散手道，做出贡献或对散手道有特殊贡献的人。
②年龄至少在60岁以上，并有40年以上武术训练经验。
证书制度
散手道黑带分为九段。获得黑带第一段，必须要通过散手道六个内容的考核。以后的段位要在第一段的基础上，对这六个方面的知识和技术，有逐步提高的要求。具体要求如下：
一.黑带第一段
①要求学会五种武术套路：
A．一套中国武术中的长拳或南拳。
B．任何一套中国武术中的内家拳术（太极、形意、八卦或六合八法等等……）。
C．任何一套其它拳术（任何拳道，任何派别的武术都可以）。
D．一套短器械（任何拳道，任何派别的武术都可以）。
E．一套长器械（任何拳道，任何派别的武术都可以）。
②熟练掌握10个以上的擒拿技术。
③熟练掌握10个以上的摔倒技术。
④推手八法：棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠。
⑤熟练掌握20个以上单独的散手技术。
⑥能熟练地进行自由搏击。
⑦男子必须能够单手俯卧撑20个以上（双腿放在一尺以上高的物体上，如长凳，椅子、横木等）。女子必须双手一次完成30个俯卧撑以上（双腿放在一尺以上高的物体上）。
二.黑带第二段
①在第一段的基础上，增加10个擒拿技术。
②在第一段的基础上，增加10个摔倒技术。
③熟练掌握10个以上的地面控制技术。
④熟练掌握自由推手技术。
⑤硬功训练：手臂、腹部、胸部、两肩和头部都要有承受一定打击的能力。
⑥手、腿和头部有击断砖块或木板的能力。
⑦在自由搏击中能尽量使用推手以柔克刚的技术。
三.黑带第三段
①增加二个武术套路（任何套路都可以）。
②在第二段的基础上，增加10个摔倒技术。
③在第二段的基础上，增加10个地面控制技术。
④在第二段的基础上，增加10个擒拿技术，至少能熟练掌握10个穴位以上的攻击技术。
⑤经过空手对付器械的训练。
⑥在自由搏击中能熟练运用摔倒、擒拿和推手技术。
⑦已经达到黑带二段又获得全国比赛的散手搏击冠军者，可以不经过以上考核直接获得第三段。
四.黑带第四段（大师第一级）
①在第三段的基础上，至少非常熟练的掌握10种不同的武术套路。
②有10年以上的教练经验。
③有进一步的内功修为。
④大学毕业或相当大学毕业文化程度。
五.黑带第五段（大师第二级）
①有全国武术比赛或国际武术比赛裁判的经验。
②有武术著作（如书籍，发表过论文，教学录像带等……）。
③进一步的内功修为。
④教授或推广散手道有所贡献。
六.黑带第六段（大师第三级）
①教授和推广散手道有所贡献。
②在本国国内有一定的知名度。
七.黑带第七段（高级段位）
①教授和推广散手道有持续不断的贡献。
②在国际上有一定的声望。
八.黑带第八段（荣誉段位）
①在武术上有很高的造诣，由国际武术散手道联盟总部推荐和通过。
②年龄至少在55岁以上，并有30年以上武术训练经验。
九.黑带第九段（最高荣誉段位）
①国际武术散手道联盟的创建人，并持续不断的为推广发扬散手道，做出贡献或对散手道有特殊贡献的人。
②年龄至少在60岁以上，并有40年以上武术训练经验。
散手道的精神
团结友爱，奋进拼博是散手道的精神。
散手道的礼仪
1．抱拳礼
①适用范围
此礼法适用广泛，如拳术表演、比赛，见面问候、介绍给他人等。抱拳礼是由中国传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼（四指礼），加以提炼规范、统一的，并赋予了新的涵义，这是在国际武坛上，一致被采用的具有代表性的礼法。
②行礼方法
并步站立，左脚向前上步，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20－30厘米；同时右脚紧随与左脚并拢成立正。要求头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方；约3秒后，右脚向后撤退一步，两手分别回收至身体两侧，自然下垂，目视受礼者，同时左脚随之撤步，与右脚并拢，成立正姿势，礼毕。
③具体涵义
A．左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束，节制勇武的意思。
B．左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
C．左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。
2．注目礼
①适用范围
此礼法适用于传道、授业、解惑时，聆听者施以注目礼。或理论课堂上学生行举手礼提出问题时，老师行注目礼点头予以答疑。
②行礼方法
并步站立，目视受礼者或向前平视，勿低头弯腰。
③具体涵义
表示对受礼者的恭敬、尊重。
3．搭手礼
①适用范围
适用于散手训练或散手比赛表演。
②行礼方法
两人交手时，以实战姿势对峙，前手相互搭在一起，使掌指向上。
③具体涵义
表示团结友爱，相互学习。
4．贴胸礼
①适用范围
适用于散手道课前或课后、宣誓或面向国旗和会旗行注目礼时。
②行礼方法
将右手贴放在左胸上，目视自己国家的旗帜。
③具体涵义
表示热爱自己的国家和散手道事业。
5．举手礼
①适用范围
适用于理论课学生向老师提问、生活中见面打招呼的礼节。
②行礼方法
将右手举起高于头顶，面带平和、友善。
③具体涵义
表示请教和尊重。
6．鞠躬礼
①适用范围
适用于受教、受批评者、双方交手前的礼让。
②行礼方法
两脚并拢，身体向前鞠躬90度。
③具体涵义
表示虔诚、尊重、虚心求教。
7．佛手礼
①适用范围
适用器械表演或比赛。
②行礼方法
两脚并拢，右手持器械，左手成立掌，拇指内扣，置于胸前。
③具体涵义
表示请教、我佛慈悲。
技术特点
散手道的技术内容包括六个主要方面：
●自由踢打技术（包括肘、膝等）
●摔倒技术和地面擒打技术
●推手技术
●擒拿点穴技术
●气功修练
●套路训练
“踢、打”的技术实用于中长距离，近距离时运用肘、膝技术，有机会时使用摔倒技术和擒拿技术，倒下后进一步使用地面擒打控制技术，直到完全征服对手。推手技术训练是感觉能力和借力发人的功夫。气功训练不光是训练内在的劲力和全身抗打的能力，更重要的是提高练习者身心的修为，进入更高的境界。武术套路训练也是不可缺少的，可以促使练习者的精神集中，增加劲力、耐力、柔韧性、弹跳力和纪律性。为散手道竞赛打下坚实的基础，并有能力参与当今世界上各种各样的武术竞赛活动。事实上，散手道的技术内容完全体现了武术“踢、打、摔、拿”的真面目，并在这个基础上再发展使之更全完善。
散手道不属于那一个国家和任何武术门派。而是综合各种武术的优点，培养全面的武术人才。所以，不存在分裂任何国家武术和国际武术组织的问题。相反地，参加散手道不仅可以同时保持您原有的武术派别和组织。而且散手道的全面训练和知识传授，还会使您有能力参与各种其它武术派别的竞赛，例如中国武术套路和散手比赛及空手道、跆拳道、柔道、摔跤、柔术道的各种比赛；也可以只作为提高您的生活品质的娱乐和健身运动。事实上，世界上已有很多其它武道的骨干加入散手道中来。国际武术散手道联盟的成员，常被视为最具有全面武术知识的人，他们是武术爱好者真正最好的老师和朋友。国际武术散手道联盟的顾问都是在各国推广和发扬武术有贡献或有成就的武术家，是国际武术散手道联盟成员所尊敬的人。