宁波效实中学（Ningbo Xiaoshi High School）位于浙江宁波，是浙江省首批重点中学、浙江省一级重点中学、浙江省一级普通高中特色示范学校、浙江省现代化学校、浙江省千校结好特色学校、教育部“现代教育技术实验学校”、国家级语言文字规范化示范学校、全国基础教育质量管理示范学校。

1912年2月，宁波效实学会正式成立。

1912年3月，原育德工农学堂校址上，鄞县私立效实中学正式开学。

1917年，上海复旦大学及圣约翰大学与效实中学订约，凡效实中学毕业生皆可免试，直接保送入学。

1938年，因抗战爆发，学校迁至鄞西高桥。

1945年10月25日，复校开学，此后便以此日为宁波效实中学校庆纪念日。

1956年，学校由私立改为公立，并更名为“宁波第五中学”。

1959年，学校被列为浙江省重点中学。

1980年，学校恢复原名称“宁波效实中学”。

1981年，被批准为浙江省首批重点中学。

1991年秋，创办宁波外国语学校，两校实行“两块牌子，一套班子”的制度，且宁波外国语学校挂靠于宁波效实中学校舍内。

1995年，被确认为浙江省一级重点中学。

1999年秋，学校迁入新校区。同年，浙江省教育厅批准举办“浙江省创新教育理科实验班”。

2000年，宁波外国语学校实行民办机制运行，并在宁波效实中学内过渡。

2005年，“浙江省创新教育理科实验班”停办。同年，随着宁波外国语学校新校舍的建成，宁波外国语学校结束和效实中学共办的历史，学生和教师迁往新校舍。

2007年9月28日，宁波效实中学东钱湖分校落成并开学。

2009年，宁波外国语学校办学体制由“国有民办”体制调整为公办，并搬迁到宁波效实中学东钱湖分校，与宁波效实中学东钱湖分校合并，实行两块牌子一套班子管理。

2012年，学校获批浙江省深化普通高中课程改革实验基地学校。

2014年4月，学校被授予首批“浙江省一级普通高中特色示范学校”称号。10月，学校被授予“宁波智慧教育首批试点学校”称号。12月，学校被授予”宁波市非奥运动项目训练基地”称号。

2015年10月，校友屠呦呦获得诺贝尔生理学或医学奖。宁波效实中学的各地校友会共同倡议为屠呦呦塑立铜像，并将自筹制作资金。屠呦呦塑像由南京油画雕塑院院长王洪志塑制作，塑像放置在效实中学校园内。

2016年11月22日，浙江省教育厅批准效实中学试点建设海军航空实验班。

2018年9月，效实中学东部校区正式启用，学校开启一校两区办学模式。

2020年，学校获评“浙江省现代化学校”。

2023年11月1日，加入宁波“未来科学家培养共同体”联盟。

据2022年2月学校网站数据，学校有东部和白杨两个校区，东部校区有占地面积66742平方米（约100亩），建筑面积约5.6万平米；白杨校区占地面积66976平米，建筑面积38552平米。学校共有57个班级（包括三届IBDP班，4个海军航空实验班），2297名学生。

截至2020年6月，效实中学东部校区拥有走班教室、创新实验室、学科教室、艺术教室、社团活动室、学术报告厅、学校剧院、体育馆、展览馆、400米标准田径运动场等完备的教学及活动场所。

截至2020年6月，效实中学白杨校区拥有走班教室、创新实验室、学科教室、艺术教室、社团活动室、学术报告厅、学校剧院、体育馆、天文馆、气象馆、400米标准田径运动场、室外排球、篮球、网球场等完备的教学及活动场所。

据2022年2月学校官网数据，学校有教职工283名，其中高级教师126名（含中小学正高级教师、教授级高级教师3人），享受政府特殊津贴专家2名，国家万人计划“教学名师”1名，省功勋（杰出）教师2名，省特级教师7名，市名师11名，省市教坛新秀33名，区级以上骨干教师35名。

浙江省功勋教师：胡建军

正教授级高级教师：周千红、胡建军、施丽华

浙江省特级教师：周千红、胡建军、张悦、邬志林

2017年，在全国第三十四届中学生物理竞赛复赛中，2人获省一等奖；在全国中学生生物学联赛（浙江赛区）中，2人获省一等奖；在全国青少年信息学奥赛复赛中，1人获省一等奖；第二十届“语文报杯”全国中小学作文大赛（高三组）现场作文大赛中，1人获国家级一等奖，4人获国家级二等奖；在第十六届“叶圣陶杯”全国中学生新作文大赛现场决赛中，2人获得全国一等奖，3人获得全国二等奖；在全国中学生英语能力竞赛中，3人获全国一等奖，13人分获全国二、三等奖；在全国创新英语大赛中，2人获华东赛区一等奖；在“21世纪杯”演讲比赛中，4人获浙江省决赛一等奖；在第二届浙江省中小学生天文奥林匹克知识竞赛中，5人获省一等奖在全国青少年信息学奥赛复赛中，1人获省一等奖；在第二十届“语文报杯”全国中小学作文大赛（高三组）现场作文大赛中，1人获国家级一等奖，4人获国家级二等奖；在第十六届“叶圣陶杯”全国中学生新作文大赛现场决赛中，2人获得全国一等奖，3人获得全国二等奖；在全国中学生英语能力竞赛中，3人获全国一等奖，13人分获全国二、三等奖；在全国创新英语大赛中，2人获华东赛区一等奖；在“21世纪杯”演讲比赛中，4人获浙江省决赛一等奖；在第二届浙江省中小学生天文奥林匹克知识竞赛中，5人获省一等奖。

2018年，在全国高中数学联赛中，1人获全国一等奖，学校获团体优胜奖；在全国中学生生物学联赛（浙江赛区）,2人获省一等奖。在全国青少年信息学奥林匹克联赛复赛中，2人获提高组一等奖；在第二届中学生基础知识与创新能力大赛（决赛）中，1人获全国特等奖，1人获最具创新潜力团队奖，1人获最具批判性思维奖第十七届全国创新；在第四十七届全国英语大赛中，5人获全国一等奖；在第三届浙江省中小学生天文奥林匹克知识竞赛中，5人获省一等奖；在第十四届亚太天文奥林匹克竞赛中，1人获得低年级组金牌和总分最高奖；在2018年暑期各类作文竞赛的全国决赛中，2人获第二十届“语文报杯”国家级一等奖，4人获第十六届“叶圣陶杯”国家级一等奖，1人获第五届“北大培文杯”国家级一等奖；在2018年全国中学生英语能力竞赛中，3人获全国一等奖；在2019年全国青少年信息学奥赛复赛中，2人获省一等奖，达到全国一等奖基准分数线8人。

2019年，2人获信息学奥赛省一等奖；在第七届全国青少年电子信息智能创新大赛中，2人获一等奖；在第十七届叶圣陶杯作文大赛中，2人获全国一等奖；在第15届泛珠三角物理竞赛中，15人获一等奖；在浙江省青少年天文知识竞赛中，5人获一等奖；在第33届浙江省青少年科技创新大赛中，2人获一等奖；在宁波市第六届青少年机器人大赛中，3人组成的队伍获得一等奖第一名；在省健美操比赛中，学校啦啦操队获高中组自编花球啦啦操第一名；在2019年浙江省中小学生艺术节现场展演中，学校交响乐团三个节目均获一等奖。

2021年，学校学生在全国中学生生物奥赛中，1人获得金牌。在宁波市中学生生物学竞赛中，12人获宁波市一等奖（共46人），18人宁波市获二等奖（共83人），18人获宁波市三等奖（共126人），7人获直属学校一等奖（共18人），6人获直属学校二等奖（共25人），13人获直属学校三等奖（共39人）；在宁波市天文地理竞赛中，3人获市二等奖，1人获三等奖；在浙江省青少年科技创新大赛终评活动中，2人获二等奖，2人获三等奖。2022年，学校学生在全国青少年信息学奥林匹克联赛（NOIP）中，3人获一等奖，2人获二等奖，5人获三等奖。

2019年，张海军老师在2019年度全国中学物理教学创新展示中获全国一等奖；潘瑶菁老师获全市职工征文评比一等奖；陈思澹老师获市教育局微型党课比赛一等奖；张悦老师获2019年全国五一劳动奖章和省“万人计划”教学名师称号；裘建浩老师获2019年浙江省杰出教师荣誉称号。

2021年，在宁波市高中语文课堂教学评审中潘瑶菁老师获一等奖；滕晓丹老师获2021年第二届宁波市直属学校骨干班主任称号；黎云海老师获宁波市教育系统党史宣讲活动暨微型党课比赛二等奖；屠艳宁老师获“2021年浙江省中小学教坛新秀”称号；Mr. Wessels（魏伏朗老师）获2021年宁波市“茶花纪念证书”；叶建勇老师的《向科技要效率 为学生办实事》被评为全省“铭记百年辉煌 践行时代担当”教育技术战线个人先进事迹；三位老师执教课程入选宁波基础教育精品课。

“效实”一词，源于严复所译赫胥黎《天演论》中“物竞天择，效实储能”句。早期校歌亦有“效实储能齐努力，破壁出飞龙”词。一九四二年二月，效实上海分校改为“储能中学”，其源亦出于此。

宁波效实中学校徽诞生于1987年，由时任校长朱敦礼参与构思、美术教师秦梁和初二学生吴奔（88届初中、91届高中校友）为75周年校庆共同设计的。

校徽外观呈梅花形（腊梅花），平面有一精壮树杆（银杏树），三线示宁波三江口（甬江、姚江、奉化江）； 三点示城西白云山庄（黄梨洲讲学处）、天一阁（藏书楼）、效实中学。

忠信笃敬

忠：忠于祖国，忠于人民；

信：言而有信，行而不屈；

笃：待人忠厚，立志专一；

敬：恒自肃敬，敬业乐群。

求适务实，与日俱进

求适务实：与人适意志，与地适风尚，与时适际遇；因时与地以求适，施实学，重实行，施实用。

与日俱进：不落后于时代，就像太阳的影子一格格地滑行，效实师生就一级一级往上升。

银杏：有蓬勃、青翠、滢洁的丰姿和端直、坚牢、庄重、不畏霜雪的品格，该校旧址有两棵古老高大的银杏树。

腊梅：有不惧寒冬，不争春荣的特点。因效实巷老校门有梧桐二株，1932年曾定梧桐为校花，1987年起改定腊梅为校花。

2022年2月学校官网显示，学院北斗文学社、蓝天艺术团、话剧社、银杏史社、摄影社、天文社、动漫社、商业社等社团。话剧社曾被评为市级优秀社团、市直属学校“十佳社团”，排演剧目多次获省市级比赛奖项。除配音比赛、读本会、短剧汇演外，还保持着每年献演一部年度大戏的传统。