放食是汉族民间生育风俗。流行于浙江绍兴等地。

指婴儿第一次喂奶。在“放食”前,要按序让婴儿先尝醋、盐、黄连、勾藤和糖。除比喻人的一生会尝到威酸苦辣甜各种滋味外,匀藤则比喻人生途上荆棘丛生艰险重重,以此祝愿婴儿先苦后甜。后来只让婴儿尝点黄连,据说有清凉药用。此俗迄今仍在民间传承。“放食”时,婴儿吃的第一口奶,生男要的必须到生女要的人家去换奶;生女婴的则要到生男婴的人家去换奶,以便将来向他姓找配偶,结姻缘。