摆龙湖（壮语：Nyi Bizlangx）是位于云南省
文山州丘北县城西26公里的曰者镇南摆落村摆落大山的湖泊。
摆龙湖属清水江发源地之一，最后注入珠江。 摆龙湖的水四季清澈透明，即使是洪水季节，也很少见到浑浊的水。摆龙湖群山环绕，山中有水，水中有湖，湖面呈扇形分布，湖中有7座小岛和3个半岛，被游客称为“云南的千岛湖”，岛上林木茂密，候鸟栖息，四季鸟语花香。水中两座大岛形似双龙摆尾，故称“摆龙湖”。是休闲，旅游，度假的好去处。
“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”我曾无数次登上摆龙湖最高的山峰——望乡台，探寻这一泓巨水的源头，但一直找不到答案。经查寻大量的史料，神奇的摆龙湖才露出水面。原来，摆龙湖是个人工湖，原先不叫摆龙湖，而叫红旗水库，因兴建期间正是总路线、大跃进、
人民公社“三面红旗”风行年代，而命名为红旗水库的。该工程于1958年11月动工，连续奋战近二十年，到1976年基本完工。国家先后投资1721.56万元，群众投劳共 549.42万个，每年都有数万人奋战在大坝上，硬是用一双双肉掌筑起了高30.36米、底长58米、顶长260米、宽196.75米的防浪墙和堵水大坝。水源是用大坝拦截的摆落龙潭水和降雨补给。库区径流面积120平方公里，地面径流面积12.6平方公里，库容5370万立方米，设计灌溉面积8.36万亩，灌区包括曰者、双龙营、八道哨3个乡(镇)84个自然村及1个省属国营新沟农场。
相传在很久以前，这个湖并不叫摆龙湖，湖底下是一个山坡，山坡上有一个村寨叫摆落村，村里一张姓人家有三个姑娘，由于村子常年干旱缺水，大姐二姐都嫁到远方去了，家中只有小妹不忍离开年迈的父母，依然守候在家。有一天，一个叫阿龙的小伙子路过摆龙落村，巧遇张小妹，两人一见钟情，小伙子便留了下来。为了找水解救乡亲，小妹和阿龙哥找尽满山遍野，终于在一座大山脚下找到一个有水的山洞，他们欣喜若狂，可阿龙却一不小心滑进洞里的水潭，急得张小妹在洞口直叫喊，她悲痛欲绝，坐在洞口伤心地哭泣了七天七夜，始终不见阿龙的身影，索性自己也跳进了洞里随阿龙哥去了。从此，大水从洞内涌出，淹没了附近的山野，形成了今天的湖，人们为了纪念这对情人，就把这个湖称为摆龙湖。据说，湖中的七个小岛就是当年张小妹哭了七天七夜的见证。
当游客来到摆龙湖，只见一池碧水，波光粼粼，环绕着七个小岛，无一不被这里的湖光山色所迷恋。环湖四周和岛上植被繁茂，花草幽香，郁郁葱葱，全部为云南松和杜鹃。秋冬季都有大量的白鹭、野鸭、大雁到岛上栖身繁殖，形成了一道独特的景观。在摆龙湖，无论你走到哪里，映入眼帘的是令人心动的绿色。在这里，满眼的山青水绿，置身其间，让人心旷神怡。
泛舟湖中，清风拂面，神清气爽，远望青山为屏，绿水托着蓝天白云，近观湖光山色，相映成趣，岂止是心旷神怡呢？在这里，什么都可以想。什么都可以不想，完全忘却城市的喧嚣与烦躁，静静地体味这醉人的绿色，让生命的绿色涤荡身心，全方位地感受大自然赐予我们的秀美风光。乘船在摆龙湖水面畅游，不时惊飞串串水鸟和娇小玲珑的水葫芦。水里不时有粼光闪闪，据说珍贵的银鱼也在这里安了家。登上岸边或者任何一个小岛，各种叫得出名或叫不出名的山花以及山菇野菜，让人欣赏不够。
岛上松柏浓荫蔽日，湖光若隐若现，旖旎风光，美不胜收。茂密的森林与清澈的湖水相映争辉，幻境般恬静优美。来到摆龙湖还有一个特色项目，那就是林中野餐。在摆龙湖中的岛上，你可以品尝到烤得焦黄脆嫩的全羊、鲜美的清汤渔、香喷喷的洋芋饭。游玩累了、饿了，那就上岸吧，在这里，吃的是生态食品，住，你可以直接住在岛上，白天看沿岸风景、夜晚听松涛声声。近年来，摆龙湖景区不断加大基础设施建设的投入，岛上建盖了标准不低，设施配套的森林客房、供游客休息娱乐的凉亭，还有野餐馆，应有尽有。
腻脚酒、藕粉、丘北辣椒、三七、草乌、木耳、竹筒茶、那榔酒、
民族手工艺品。